Как фигуристы поддерживают форму за пределами катка

Натьяна Навка

Знаменитая фигуристка помимо катания на льду активно занимается йогой. Татьяна уверена, что практика помогает ей сохранять молодость души и тела, а также легко справляться с различными недугами.

«После продолжительных, тяжелых нагрузок и многочисленных мелких травм, спасает единственное лекарство — это йога и массажи», — пишет Татьяна Навка в своем Instagram.

Аделина Сотникова

Юная чемпионка старается тренироваться даже после окончания сезона соревнований. Аделина бегает и тренируется с приложением NTC. Фигуристка отмечает, что спорт для нее — способ держать себя в тонусе, тренировка силы воли и любимое дело. В этом секрет успеха и побед, считает спортсменка.

Татьяна Волосожар

Татьяна не прекращала тренироваться даже во время беременности — правда, место действия перенесла с ледовой арены в бассейн. Благодаря водным занятиям, фигуристке удавалось поддерживать мышцы в тонусе, а также снимать лишнюю нагрузку со спины.

Максим Траньков

Супруг Татьяны Волосожар, фигурист Максим Траньков также активно тренировался во время беременности супруги. Над своей физической формой фигурист трудился не столько ради спортивных достижений, сколько для общего «отцовского» развития.

«Пока что вся фигурно-катательная европа начинает борьбу за корону, я готовлюсь стать отцом. Говорят, силы понадобятся)))», — написал Максим в своем Instagram.

Алексей Ягудин

Алексей Ягудин советует всем: «Друзья, занимайтесь собой, занимайтесь спортом!!!» И мотивирует фанатов собственным примером — фигурист не устает тренироваться не только на льду, но и в спортзале. А во время выступлений доказывает, что находится в прекрасной форме.

Евгений Плющенко

Евгений Плющенко много времени проводит не только на льду, но и в тренажерке. Фигурист везде выкладывается по полной: на катке он упорно работает вместе со своими юными подопечными, а на тренажерах демонстрирует завидную силу и выносливость. У Плющенко во всем профессиональный спортивный подход!

Мария Петрова и Алексей Тихонов

Алексей и Мария даже семейный отдых стараются превратить в активное мероприятие — например, катаются в горах на лыжах. И, конечно, приобщают к активному образу жизни своего ребенка.

Даже профессиональные занятия спортом — не повод отказываться от активного времяпрепровождения, что уж говорить о работе в офисе. Набирайтесь вдохновения, тренируйтесь сами и не забывайте болеть за наших спортсменов на Чемпионате мира-2017!