Шесть продуктов, отлично очищающих организм

*При современном образе жизни в организме неизбежно образуются токсичные вещества. Даже если человек следует принципам здорового питания, застраховать себя от шлаков он, к сожалению, не может. При этом стоит знать, что некоторые продукты могут в этом помочь – они особенно хороши для очищения организма. В нашем обзоре – 6 натуральных продуктов, которые отлично очищают организм от всего вредного. Конечно, их куда больше, чем 6. Но мы выбрали именно те, которые вы с легкостью найдете в магазинах в зимне-весенний период. Включайте их в рацион как можно чаще и регулярнее. *

1. ЧеснокНе зря многие называют чеснок природным антисептиком. Он убивает вредные бактерии, различных паразитов и вирусы особенно в кишечнике, очищая организм. Кроме того, чеснок отлично чистит артерии и препятствует образованию опухолей. Также он помогает в очищении дыхательных путей и укрепляет иммунитет. Ученые говорят, что в тех странах, где чеснок активно используется в национальной кухне, среди людей отмечается низкий уровень вирусных заболеваний. Ешьте чеснок кусочками, натирайте им хлеб, добавляйте в салаты, заправляйте им мясные и овощные блюда.

2. ЛукКакой бы лук вы ни выбрали – зеленый, репчатый, порей – каждый будет содержать фитонциды, которые подавляют рост и развитие бактерий и микроскопических грибов. Помимо прочего, это главные источники серы, которая, в свою очередь, обезвреживает все самое вредное в организме, способствует выведению шлаков, а еще налаживает обмен веществ и очищает кожу от угрей. Уже этих достоинств достаточно для того, чтобы постоянно добавлять лук в свои блюда: салаты, супы, вторые блюда.

3. ЛимонЛимон помогают превращать токсины из водонерастворимых в растворимые формы. Именно в таком виде они намного проще выводятся из нашего организма. Кроме того, лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь. Обратите внимание на то, что лучше употреблять сок из свежих лимонов, причем отдавая предпочтение плодам с тонкой кожурой, так как они более сочные.

Комментарии
Комментарии