18 продуктов, которые стоит всегда иметь на кухне

Кухня, оснащенная запасами полезных продуктов, позволяет готовить вкусные и питательные ужины даже после долгого рабочего дня и сооружать насыщенные энергией быстрые завтраки в условиях постоянной нехватки времени по утрам. В результате у вас будет меньше соблазнов перекусывать чем попало на ходу или налегать на жирную жареную пищу по вечерам.

Интересно заметить, что многие повара, диетологи и фуд-блогеры при составлении списков продуктов, которые всегда должны быть на кухне, называют примерно одно и то же. Для сегодняшнего обзора мы выбрали 18 лучших таких продуктов — осталось только закупиться и готовить вкусные и полезные блюда каждый день!

1. Оливковое масло

Это масло — основа средиземноморской диеты, считающейся одной из самых здоровых в мире. При его приготовлении используют высококачественные оливки, которые не подвергаются термической обработке. Оливковым маслом высокого качества можно не только заправлять салаты, но и жарить на нем рыбу, овощи и мясо.

2. Обезжиренный греческий йогурт

Продукт, сочетающий в себе пользу и удивительный сливочный вкус. Белок, кальций , невысокая калорийность (всего 66 калорий на 100 граммов) — это все про натуральный йогурт. Благодаря своей плотной консистенции, йогурт в сочетании с орешками и ягодами отлично насыщает и может использоваться в качестве основного блюда. А еще его можно включать в состав салатных заправок и заменять им майонез.

Комментарии
Комментарии