Десять причин начать утро с чашечки кофе

Десять причин начать утро с чашечки кофе

Кофе — это не только вкусно, но и очень полезно. Конечно, речь идет о молотом черном кофе, а не о быстрорастворимом напитке. Последний как раз стоит совсем исключить из рациона или употреблять только в порядке исключения, когда совсем нет времени сварить кофе из зерен.

Мы выбрали для вас 10 интересных и полезных фактов о кофе, которые не оставят сомнений в том, что в умеренных количествах ароматный напиток не только не навредит здоровью, но и окажет положительное действие на весь организм.

1. Кофе положительно влияет на работу печени, почек и желчного пузыря

Для того чтобы нормализовать работу печени, почек и снять с них лишнюю нагрузку, необходимо выпивать от 1 до 4 чашек кофе в день. Что касается печени, то ароматный напиток снижает уровень вредных ферментов, которые накапливаются в этом органе, и даже предотвращает цирроз. Почкам и желчному пузырю кофе также пойдет на пользу. Так, кофе уменьшает риск образования камней. Дело в том, что кофеин стимулирует сокращение желчного пузыря, тем самым улучшая приток желчи, и усиливает мочеобразование.

2. Кофе поднимает настроение

В кофе содержится "гормон счастья" — серотонин. Он вызывает положительные эмоции, улучшает настроение и не оставляет ни единого шанса депрессии. Это происходит потому, что кофеин стимулирует центральную нервную систему. Этот факт подкреплен данными научных исследований: женщины, которые выпивали около 2 небольших чашечек кофе в день на 20% реже пребывали в плохом настроении и страдали депрессией.