Весеннее меню: что приготовить в выходные

*Далеко не всегда удается заранее продумать, что приготовить себе и домашним в выходные дни. Рацион субботы и воскресенья значительно отличается от будних дней. В выходные можно потратить гораздо больше времени на приготовление пищи и побаловать членов семьи или друзей чем-нибудь вкусненьким и особенным. Однако это вовсе не означает, что у плиты придется провести целый день. Заранее закупив продукты и изучив рецепты, можно управиться с завтраком, обедом и ужином за считаные часы. В этом вам помогут наши иллюстрированные рецепты. *

Мы составили для вас меню на выходные, в котором завтрак, обед и ужин выдержаны в лучших весенних традициях и представляют собой удачное сочетание витаминов и минералов.

ЗавтракДля утреннего приема пищи отлично подойдет киш с грибами и шпинатом. Это оригинальное сочетание не оставит равнодушным даже самого привередливого гурмана. К тому же, уплетая с утра это блюдо французского происхождения, невольно можно почувствовать себя главным героем или героиней зарубежного фильма.

В качестве грибной начинки отлично подойдут шампиньоны. А шпинат числится в списке ингредиентов отнюдь не случайно. Это ценный источник витаминов группы В, а также минералов и других полезных веществ, которые так необходимы организму.

Обед На обед подайте зеленый крем-суп. Готовится он всего 30 минут, что очень важно, так как в выходной весенний день, несмотря на то что времени у плиты можно провести больше, чем в будни, хочется еще насладиться солнышком и прогулками на природе. Кроме того, такой обед станет отличным источником энергии, но при этом подарит организму легкость. Сытный зеленый крем-суп придется по душе как взрослым, так и детям.

Конечно, одним крем-супом сыт не будешь. Тунец в панировке из пряных специй с брокколи — это идеальный вариант вкусного и полезного второго блюда на обед. Мясо этой рыбы содержит огромное количество белка, фосфора и других важных микроэлементов. В небольшой порции тунца есть все аминокислоты, которые необходимы человеку.

Комментарии
Комментарии