5 продуктов, которые сжигают жир

*Питаться правильно — не такая уж сложная задача, но, несмотря на это, многие люди предпочитают пищу нездоровую. Отсюда рождается большое количество проблем, в том числе ожирение, сердечная недостаточность и другие неприятности. Чтобы прийти в хорошую форму, люди прибегают к помощи сомнительных и, что гораздо важнее, утомительных диет. Отказывают себе во всем, что приносит удовольствие. Рассчитывают время питания и калории, даже не понимая, что такой режим изматывает организм. *

Не говоря уже о деньгах, которые затрачиваются на странные, зачастую совершенно не действенные способы похудеть. В последнее время, популярность дорогих монодиет зашкаливает за все разумные пределы: люди готовы платить огромные суммы только за то, что кто-то будет руководить их питанием.

И, конечно же, несбалансированное питание мешает прийти нам в хорошую форму. Это плохая, но вполне ожидаемая новость. А вот новость хорошая: существует и такая еда, которая не только ускоряет метаболизм, но и расщепляет скопившиеся жиры. Вот несколько главных продуктов, которые помогут вам поддерживать спортивную форму.

1. Фасоль

Растительный белок просто необходим нашему организму. На усвоение такого белка организм тратит много энергии, черпая ее из жировых запасов. Приучите себя к фасоли в качестве гарнира к основному блюду. Это гораздо полезнее картофеля, или макарон. Кроме того, по количеству белков этот продукт очень близок к рыбе и мясу. Здесь есть каротин, витамины группы В, витамин С и целый список макро- и миркоэлементов: фосфор, калий, натрий, магний, кальций. Пару раз в неделю можно заменять полноценный обед тарелкой фасолевого супа.

*2. Красное вино *

Наверное, самый приятный пункт в нашем списке. Красное сухое содержит в себе резвератрол, стимулирующий производство протеина. Тот, в свою очередь, благотворно влияет на процесс рсщепления жиров. Не стоит, конечно же, заменять вином каждую вторую трапезу, но полстакана в день не повредит.

Комментарии
Комментарии