5 зеленых смузи для похудения

Смузи готовят из ягод, фруктов, овощей с добавлением воды, сока или молока.
5 зеленых смузи для похудения

Первоначально смузи употреблялись только людьми вегетарианских идей и идей здорового питания. Затем этот напиток получил более широкое распространение и полюбился всеми людьми, они экспериментировали и находили для себя уйму различных сочетаний, новых вкусов и способов приготовления.Смузи можно купить практически в любом кафе или ресторане, так же смузи легко и просто можно приготовить у себя дома. В приготовлении нет ничего, пожалуй, проще приготовления смузи. Накидал имеющиеся ингредиенты в блендер, взбил, налил в стакан и готово! Кроме того, что этот напиток прост в приготовлении, он так же ещё очень вкусен и безусловно полезен.

Полезен, во-первых, он тем, что готовится он и исключительно свежих продуктов (овощей, фруктов или ягод), то есть эти продукты не были подвержены термической обработке, а значит все витамины, минералы и большой багаж всех полезных веществ сохраняется и переносится в смузи. Во-вторых, в смузи остается и та клетчатка, которая находится в исходных ингредиентах, поэтому для пищеварения смузи оказывает очень даже положительное воздействие. В-третьих, смузи довольно питательны и вкусны, ими можно заменить практически один полноценный прием пищи, или внести его в качестве перекуса. Хорошим завтраком или полдником он может стать и для худеющий людей. Хорошее влияние смузи сказывается и на очищении организма от всяких шлаков идругих гадких веществ.

5 летних зеленых смузи для похудения

  1. Банан, киви и шпинат

Этот смузи — настоящий энергетик, он на долго даст вам сил, энергии для бодрствования. Этот смузи лучше всего подходит для завтрака, по причине его энергического пробуждения. Очищение + заряд витаминами = хорошее настроение на весь день.

  1. Яблоко, брокколи и лайм

О полезных свойствах брокколи знают все, особенно брокколи хороши в жаркую погоду за счет своего содержания белка. Летом не так уж всегда хочется есть тяжелое мясо, хочется более легкого и свежего. Брокколи способствуют выведению из организма соли тяжелых металлов и являются довольно диетическим продуктом. Поэтому такое смузи можно и нужно позволить себе и на ужин.

  1. Огурец, киви, ананас и лайм

Между прочим, очень вкусно, когда сочетают такие привычные овощи, как огурец с такими яркими фруктами как ананас и киви. Плюс лайм — получится вообще незабываемый вкус и аромат. Кроме того ананас благоприятно воздействует на процесс пищеварения, стимулируя его, а так же помогает выгонять и организма излишнюю жидкость. А вместе все эти ингредиенты — это большой заряд витаминов для иммунитета.

  1. Яблоко, огурец, авокадо и имбирь

Этот смузи можно уже смело назвать, прям таки полноценным обедом. В авокадо достаточное количество полезных жиров, есть немного углеводов — и это все нужно нам в обед. Все питательно и вкусно за счет добавления яблока, а имбирь придает остренький вкус и невероятный аромат.

  1. Яблоко, сельдерей, киви и авокадо

Сельдерей является очень прекрасным тонизирующем овощем, и имеет такой дополнительный эффект, как эффект успокоения, то есть он успокаивает ваши нервные клетки после бурного рабочего дня. Пить смузи с сельдереем полезно на ужин. Так же сельдерей выводит токсины из организма. А вместе с киви, авокадо и яблоком — это получается ещё один богатый заряд витаминов.

Пейте смузи и получайте витамины, очищайте организм и худейте. Ведь это так просто и легко готовиться, тем более в летний период, когда всего предостаточно по приемлемым ценам.

Источник: topbodies.ru

Комментарии
Комментарии