3 низкокалорийные заправки этого лета

Заправка с натуральный йогуртом, горчицей и зеленью, Заправка с авокадо, чесноком и оливковым маслом, Соево-чесночная заправка.
3 низкокалорийные заправки этого лета

Сезон овощей с грядки в самом разгаре! Многие уже едят свою зелень, томаты, огурцы, редиску и многое другое!

Но большинство людей не заморачивается по поводу заправок для салатов, и в ход идет: майонез, сметана, масло. Но сегодня мы хотим вам рассказать о нескольких низкокалорийных заправках, которые обязательно вам понравятся! И вы будете есть с ними салаты, понимая, что лишние килограммы на бедрах, животе и других частях тела не будут откладываться! Ну что, приступим!

Заправка с натуральный йогуртом, горчицей и зеленью

Ингредиенты:

греческий йогурт 2,5% - 150 гр.

горчица - 10 гр.

укроп, петрушка, лук - 50 гр.

соль, перец - по вкусу​​Приготовление:

Зелень моем и режем. Перемешиваем зелень с горчицей и йогуртом. Добавляем специи.

Заправка с авокадо, чесноком и оливковым маслом

Ингредиенты:

авокадо- 150 гр.

оливковое масло - 10 гр.

соль, перец - по вкусу​​Приготовление:

Авокадо очищаем от кожуры и косточки. Режем на кубики, добавляем масло. Добавляем специи. Блендируем.

Соево-чесночная заправка

Ингредиенты:

соевый соус без сахара- 50 гр.

чеснок - 2 зубчика

горчица - 1 ч.л.

перец - по вкусу​​Приготовление:

Наливаем в миску соевый соус. Чеснок очищаем и выдавливаем в соус. Добавляем перец и горчицу. Все перемешиваем.

Хочется отметить, что данные заправки также хорошо подойдут к мясу и пастам.

Источник: topbodies.ru

Комментарии
Комментарии