6 легких закусок для вечеринки

Где вечеринки, там смех и веселье, а еще сплошные опасности для фигуры. Наши легкие закуски спасут вашу осиную талию. Да еще и готовятся за считаные минуты.
6 легких закусок для вечеринки

Закуска с яблоком

Что нужно: яблочная долька + гранола с медом, орехами и тыквенными семенами.

Что делать: можно взять готовую смесь (только убедись, что производитель не добавил в упаковку сахар и прочие вредности), но лучше сделать собственную. Например, из овсянки или гречки с добавлением кедровых и лесных орехов, изюма и меда. Смешиваешь ингредиенты, приправляешь медом и выпекаешь несколько минут в духовке на слое пергамента.

ИДЕЯ: Ломтики яблок можно смазать арахисовой пастой – получится закуска с щедрой порцией белка.

Закуска со сливой

Что нужно: слива + козий сыр + молотая корица.

В чем польза: согласно научным наблюдениям, порция корицы (1/2 ч. л.) способна стабилизировать уровень сахара в крови. Пряность благотворно влияет и на защитные функции организма.

ИДЕЯ: С нежным козьим сыром хорошо сочетаются и другие «зимние» фрукты, например хурма и яблоки.

Закуска со сливой

Что нужно: слива + козий сыр + молотая корица.

В чем польза: согласно научным наблюдениям, порция корицы (1/2 ч. л.) способна стабилизировать уровень сахара в крови. Пряность благотворно влияет и на защитные функции организма.

ИДЕЯ: С нежным козьим сыром хорошо сочетаются и другие «зимние» фрукты, например хурма и яблоки.

Закуска с красной икрой

Что нужно: песочная тарталетка + водоросли чука + красная икра.

Имей ввиду: самый новогодний источник белка может стать причиной утренних отеков: соли в икре достаточно. Безопасная для красоты доза деликатеса – 1 ст. л. не позднее чем за 4 часа до сна.

ИДЕЯ: Не любишь морскую траву – можешь положить на ее место спелое авокадо. Только при этом честнее будет взять в качестве основы не тарталетки, а ржаные хлебцы.

Закуска с паштетом

Что нужно: цельнозерновой багет с семечками + паштет из лосося + кунжут.

Что делать: копченую красную рыбу, вареное яйцо и растительное масло сложи в блендер и взбей до однородности. Кунжутные зерна слывут лекарством от похмелья, но полагаться на них всерьез не советуем. В семенах, конечно, есть вещество сезамин, ускоряющее метаболизм печени, однако для выраженного эффекта есть кунжут придется горстями.

Закуска с огурцом и сыром

Что нужно: огурец + творожный сыр с зеленью + зерна граната.

Имей ввиду: богатство витаминов и антиоксидантов – вот повод щедро сеять зерна граната в закуски и салаты. Защитишь себя от простуд и вирусов, пожалуй, самым вкусным способом.

Комментарии
Комментарии