Арт-терапия в домашних условиях

На сегодняшний день арт-терапия – один из наиболее популярных методов психологической коррекции. И, стоит заметить, действительно эффективный. Во всяком случае, вы навряд ли найдете еще одно такое средство для обретения внутренней гармонии и снижения стресса, которое не имеет побочных эффектов и разрешено к применению даже беременным и кормящим.

А что еще нужно мамам, сидящим дома с детьми? Только свободное время для таких занятий. В идеале стоит обратиться к специалисту арт-терапевту, регулярно посещать изо-студии или мастер-классы. В некоторых изо-студиях художники и арт-терапевты организуют параллельные занятия для детей и родителей, что частично снимает вопрос наличия свободного времени. Но большинство таких занятий рассчитаны на детей лет с 4-5.

В этом случае выход тоже есть. Если проблема с точки зрения психотерапевта или психолога не очень запущенная, вы вполне можете устроить себе арт-терапию в домашних условиях.

Существует несколько вариантов «домашнего успокоительного»:

Книги-раскраски для взрослых

На сегодняшний день уже несколько издательств выпустили целые серии таких книг-раскрасок.

Издательство «Стрекоза»: серия «Креативные книги для раскрашивания и снятия стресса»

Серия переводная, более демократичная по цене, чем оригинал. Самая удачная серия из представленных на нашем книжном рынке на сегодняшний день, при этом наиболее отвечающая арт-терапевтическим целям.

Комментарии
Комментарии