7 шагов к самостоятельному сну вашего ребенка

7 шагов к самостоятельному сну вашего ребенка

Иногда с ребенком до года спать и удобнее, и легче в вопросах кормления. Но после года ему пора перебираться в собственную кроватку, иначе совместный сон может растянуться на все первое десятилетие. И это не шутка, а очень серьезный повод задуматься, готовы ли вы к этому, хотите ли изгнать мужа на ближайшие 3–5–10 лет на диван, рискнув семейным счастьем. И готовы ли вы к тому, что любое путешествие и смена места будет для ребенка сильнейшим стрессом, победить который будет гораздо сложнее, чем научить малыша спать самостоятельно. Тем более что для последнего требуется всего 7 шагов.

1 шаг: действуйте последовательноВо всех вопросах воспитания и формирования привычек последовательность – это главный ваш козырь. Если вчера вы решили одно, а сегодня делаете совсем другое, ребенок запутается и не будет понимать, что правила есть правила, и им нужно следовать, даже если он с ними не всегда согласен. Так что последовательность и терпение – только они приведут вас к успеху и гарантируют комфортный сон всем участникам процесса.Полезно: не меняйте привычек ребенка резко, чтобы не вызвать у него стресс и отторжение.

2 шаг: соблюдайте режим дняЕсли малыш привыкнет вставать и ложиться примерно в одно и то же время, то он будет легче и быстрее засыпать без нервов и волнений. К тому же эти привычки пригодятся вам через год–два, когда ребенок пойдет в детский сад.Полезно: после года большинство мам завершает грудное вскармливание, это хороший повод переформировать режим дня и придерживаться его до окончания начальной школы.

3 шаг: создайте "сонные" ритуалыМинут за 20–30 до сна выключайте верхний свет, задергивайте шторы и включайте ночник, чтобы маленький знал, что скоро в кровать. Потом вечерняя порция молока, смеси или кефира, теплая ванна и сказка на ночь. Повторяйте одни и те же действия изо дня в день, и вскоре малыш будет спокойно засыпать в нужное время.