Йога, танцы, плавание для мамы и малыша

Чтобы быстрее вернуться в форму после родов, можно посещать вместе с малышом разнообразные занятия.

Йога и танцыЕсли вы регулярно занимались йогой до родов, то после появления ребенка перед вами возникает сложный выбор: или отказаться на время от йоги, или просить кого-то посидеть с малышом, пока вы будете на занятиях. Но, к счастью, есть оптимальный выход из этого положения: существуют совместные занятия для мам с малышами.

Йога полезна и для мам, и для детей: одни асаны выполняете вы сами, другие – во взаимодействии с малышом. Часто маленькие дети стремятся повторять движения вслед за взрослыми – и это у них успешно получается!

Йога помогает женщине быстрее прийти в форму после родов, подтянуть животик, снять напряжение с поясницы. Занятия благотворно влияют на нервную систему; йога помогает расслабиться, успокоиться, настроиться на позитив. А мамино спокойствие передается и малышу. В процессе занятий укрепляется эмоциональная связь между мамой и ребенком. Йога очень полезна и для самого малыша, ведь благодаря упражнениям он лучше развивается физически.

Помимо йоги, есть фитнес, пилатес для мам и малышей. А можно просто пойти с крохой на танцевальные занятия. Это и поднимет настроение, и улучшит фигуру, и позволит расширить свой круг общения, что очень важно для мам, сидящих дома с маленькими детьми.

Кстати в ранней статье мы описывали 7 способов прийти в форму, рекомендуем почитать.

Йога и танцы для мам и малышей

Адреса в Москве:

Чудо-школа «Умница» – ул. В. Первомайская, д. 59/35, корп. 2, тел. (495) 374-78-61, chudo-shkola.ru

«Мамин садик Seasons» – ул. Каретный Ряд, д. 3, сад «Эрмитаж», тел. (917) 554-56-15, season-project.ru

«Вместе с мамой» – ул. Покровка, д. 4, тел. (495) 410-04-28, vmestesmamoj.ru

Адреса в Санкт-Петербурге:

Центр семейного развития «Одно целое» – Выборгское ш., д. 6, тел. (981) 739-63-09, odno-celoe.ru

Клуб родительской культуры «Мамина жизнь» (разные площадки) – тел. (921) 954-80-95, maminazhizn.ru

Комментарии
Комментарии