Борьба со стрессом

У маленьких детей довольно много поводов для стресса, ведь они еще не умеют оценивать события, поэтому особенно важно научить их не тревожиться по пустякам.
Борьба со стрессом

Нам поводы для детского стресса могут показаться смешными и глупыми. Но поверьте, для ребенка все всерьез. И ссора с другом в детском саду из-за новой машинки, и переживания из-за похода в поликлинику, а уж ссора родителей или мысль о том, что любимая бабушка когда-нибудь умрет, вообще где-то рядом с концом света.

Вот 10 способов справиться со стрессом, которые одинаково полезны и для взрослых, и для малышей. Научите этому малыша и применяйте сами — жизнь станет намного проще и приятнее.

Способ 1: научиться жить в текущем моменте

Конечно, предстоящий поход к стоматологу или грядущий переход в новую группу детского сада — это страшно, но ведь прямо сейчас все совсем не так плохо. Наверняка даже очень хорошо: рядом любимые люди, во дворе ждет друг, чтобы вместе построить в кустах крепость, а мама обещала новый мяч.

Научите ребенка акцентироваться на текущем моменте, будущее еще не наступило, прошлое уже прошло. Есть только здесь и сейчас и этим стоит насладиться.

Способ 2: отключаться от работы

Мы все время подталкиваем малыша к развитию, мотивируем его быть самым лучшим, самым успешным с ранних лет. Водим его в группы раннего развития, стараемся даже гулять эффективно — ни минуты покоя маленькому человеку.

Комментарии
Комментарии