7 научных фактов, почему кофе полезен

Любители кофе не собираются от него отказываться и, как выяснилось, не напрасно.
7 научных фактов, почему кофе полезен

Мы представляем вашему вниманию семь научных доказательств того, что кофе действительно полезен.

Помогает сжигать лишние килограммы

Наверняка вы слышали, что кофе подавляет аппетит. Недавние исследования показали, что кофеин влияет на центральную нервную систему и повышает обмен веществ, помогая вам оставаться стройными.

Увеличивает работоспособность

Пожалуй, вы не раз замечали, что даже после одной чашки кофе работа идёт в гору. Оказывается, благодаря этому напитку ваша работоспособность может увеличиться в среднем на 11-12%. Кофеин также положительно влияет на результаты спортсменов путём мобилизации жирных кислот из жировой ткани.

Снимает стресс

Аромат кофе способен избавить вас от стресса или сильной усталости. Исследователи Сеульского национального университета изучили мозг крыс во время стрессовой ситуации и обнаружили, что у тех подопытных, которые ощущали запах напитка, произошли большие изменения в коре мозга.

Уменьшает риск развития болезни Паркинсона

Этот факт был известен и ранее. В 2012 году учёные установили, что кофе может помочь людям с дегенеративными заболеваниями контролировать свои движения. Автор одного из исследований Рональд Постума заявил: «Люди, которые употребляют кофеин, менее склонны к развитию болезни Паркинсона. Кофе также благоприятно воздействует и на тех, кто уже болен».

Помогает справиться с депрессией

Да, вы уже слышали, что авокадо и зелёный чай способны избавить вас от депрессии. Но исследование, проведенное Национальным институтом здоровья, показало, что и кофе может повлиять на ваше состояние. Учёные выяснили, что те люди, которые выпивают четыре или больше чашек чёрного напитка в неделю, на 10% меньше подвержены депрессии, чем противники кофе.

Сохраняет работоспособность мозга

Мы все неоднократно слышали выражение: «Пища для мозга». Оказывается, что таким продуктом может служить кофе. Учёные из Университета Южной Флориды и Университета Майами провели эксперимент и выяснили, что у пенсионеров, в крови которых был обнаружен более высокий уровень кофеина, болезнь Альцгеймера начинала развиваться на несколько лет позже, чем у остальных.

Может снизить риск развития диабета

Исследователи из США провели множество научных экспериментов и пришли к выводу, что люди, которые пьют три или более чашек кофе в день, снижают свои шансы заболеть диабетом 2 степени на 50%.

Источник: Chameleon.fm

Комментарии
Комментарии