Как начать заниматься серфингом

Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Анжелика Тиманина готовится выступить в своем первом чемпионате по серфингу на Бали и рассказала, что важно знать начинающим серферам.
Как начать заниматься серфингом

Duck diving — особый вид серфинга: спортсмен ныряет вместе с доской под надвигающуюся волну и затем выныривает за ее фронтом.

В прошлом году после чемпионата мира в Казани я взяла перерыв из-за травмы и поехала восстанавливаться в Индонезию. Ходила на иглотерапию, а параллельно — по приглашению знакомой — решила попробовать научиться серфингу в серф-кемпе Surfmania, который на базе известной международной школы Pro Surf в городе Кута на юге Бали открыла русская девушка. На травму мои занятия не влияли, плюс я человек водной среды, и у меня сразу все стало получаться. В итоге я вместо двух недель провела на Бали три месяца. Потом начала готовиться к Олимпиаде в Рио, но из-за травмы мне все же пришлось завершить карьеру синхронистки. И я опять полетела на Бали кататься: поняла, что серфинг — это мое, что хочется свою спортивную энергию направить в это русло.

Хотя в августе этого года серфинг включили в программу Олимпийских игр в Токио в 2020 году, в России этот вид спорта пока не очень хорошо знают, да и мест в наших водах, где им можно было бы заниматься любителям, почти нет. Мне бы хотелось популяризировать серфинг. Это спорт для тех, кому хочется на время от всего отключиться и покопаться в себе. Серфинг позволяет многое о себе узнать: в ожидании волны ты можешь просидеть десять минут, а можешь и сорок, а может, волна вообще не придет. А если придет, ты должен понять, твоя ли это волна. Это целая философия.

С чего и где начинать

Я бы советовала тем, кто хочет заняться серфингом, в первую очередь научиться хорошо плавать и держаться на воде. Например, в клубах World Class есть курсы обучения балансированию на доске в бассейне. Я сама, несмотря на всю свою подготовку, занимаюсь в World Class в Кунцево с Андреем Федоровым, который разрабатывает специальные упражнения для развития дыхания и балансировки. Но и в обычном спортзале можно учиться балансировке, существует множество упражнений. Еще стоит заниматься с тренером по скейтбордингу: умение стоять, двигаться, поворачивать на скейтборде очень помогает, когда встаешь на доску на воде.

Одно из лучших мест для первых шагов в собственно серфинге — как раз Индонезия. Там огромное количество школ (в том числе достаточно недорогих), да и сами местные катаются всю жизнь и смогут поставить вас на доску. Та же школа Pro Surf в Куте отлично подходит для начинающих: в море там катаешься не на волнах, а на пене волн — просто скользишь по воде.

Следующий этап — настоящие волны. Я рекомендовала бы пляжи в районе Чангу на юге Бали. Там очень хорошие споты, а на пляже Бату-Болонг можно без проблем кататься одному: там не опасно и дно песчаное. Это очень важно, особенно для начинающих: о рифовое дно можно оцарапать или даже серьезно повредить ноги. Потому уже на первом этапе нужно научиться понимать, что дно — одна из самых больших опасностей, которые подстерегают серфера. Учитесь аккуратно падать с любой волны, группироваться, поджимать ноги. Приехав на пляж, стоит также сразу узнать, какие в данном месте течения, — непременно расспросите о них местных или катающихся у этого пляжа спортсменов.

На Сейшелах тоже есть волны и для «чайников», и для продолжающих обучение. На острове Маэ, кстати, при отеле Kempinski работает школа, которой управляет австралийский просерфер по имени Джеймс, очень хороший инструктор.

В Европе есть очень хорошие серфспоты, но главная проблема здесь — холодная вода. Придется надевать гидрокостюм, а значит, попрощаться с красивым загаром. Да и кататься в холодной воде так долго, как, скажем, в Индонезии, нельзя. Кстати, отправляясь в Европу на серфинг, стоит взять напрокат машину и поехать вдоль побережья, на котором сосредоточены интересующие вас споты, чтобы выбрать наиболее подходящий для вашего уровня подготовки: на катание в Европе особенно сильно влияют погода и течения. Одно из самых интересных мест — пляж Praia da Amoreira на юге Португалии в трех с небольшим часах езды от Лиссабона. Там практически нет отелей, зато бухта хорошая, закрытая.

В Сочи, в Хостинском районе у пляжа санатория «Волна», иногда встают волны, но тут уж как повезет: они могут встать два раза в год на пять дней. А вот на Гавайях волны круглый год, не нужно ждать, когда они появятся. Это, пожалуй, лучшее место в мире для серфинга. Вдобавок там есть споты для серфингистов любого уровня.

Как выбрать и перевозить доску

Доска должна быть своя, она — ваше второе «я». Можно купить ее у известной фирмы, например Rip Curl или Quicksilver, но лучше заказать ее под себя за границей (в России получается дороже) у мастеров из Бразилии, Австралии или США. Я свою доску заказала в бразильской фирме Ross Concept Surfboards. Их доски очень хорошие и не похожи ни на какие другие, заказать их можно на фейсбуке или в инстаграме. Правда, первое время все равно придется учиться на доске под названием soft board: она такая мягкая и шершавая, чтобы на ней было легче держаться. Здесь главное — не забывать надевать на урок лосины или брюки для катания, иначе ноги постоянно будут в натертостях и царапинах от доски.

Для перевозки доски купите хороший, плотный чехол, не экономьте на нем. Чем лучше ты катаешься, тем тоньше у тебя доска. Ее легко сломать, почти как стекло. Но, даже имея хороший чехол, стоит перестраховаться. Я кладу в чехол дополнительный слой пенопласта и еще слой одежды: если от доски отломится даже мельчайший кусочек, придется ее ремонтировать. В любом случае нужно всегда брать в дорогу специальный набор для заделывания трещин и царапин.

Заранее узнайте, принимает ли ваша авиакомпания серфы для перевозки (ряд компаний этого не делают даже за дополнительную плату). Если да, выясните тариф — цена может доходить до 200 евро. Основные авиакомпании, осуществляющие рейсы по наиболее популярным серферским направлениям, такие как Qatar Airways, Emirates или Singapore Airlines, доски перевозят бесплатно, если общий вес ваших чемоданов и серфа в чехле не превышает допустимого для вашего класса.

Даже если вы не везете доску с собой, а решили взять ее напрокат на месте, не забудьте положить в чемодан воск, который нужен для того, чтобы на ней не скользить. Он продается в любом серферском магазине, а вот в пунктах проката есть не всегда.

Как восстановиться после катания

Для серфера правильное восстановление не менее важно, чем сама тренировка, даже если кажется, что нагрузка была небольшой. Лучше всего после серфинга заниматься йогой. Выбирая место, где вы собираетесь жить, отдайте предпочтение тому, в котором (или рядом с которым) работают курсы йоги или хотя бы есть спа с сауной. Например, на Бали есть чудесная деревня Dragonfly, где проводят программы йоги, мастер-классы, есть травяная парная и можно снять бунгало (она находится в 1,5 часах на машине от пляжей у города Кута).

В меню спа обоих балийских отелей Four Seasons (Resort Bali at Jimbaran Bay в Джимбаране и Resort Bali at Sayan в Убуде) также множество йога-программ и процедур для восстановления сил (до Убуда от пляжей Куты — 1,5 часа езды, до Джимбарана — 45 минут).

Серферская косметичка Анжелики Тиманиной

Защита кожи и волос. Серферы обычно наносят на лицо мазь с цинком, которая продается во всех серфмагазинах. Но кожа под ней не дышит, да и после катания мазь почти невозможно смыть. Если вам это не по душе, подберите солнцезащитный крем. Главное — чтобы он держался в воде и был с фильтром SPF не ниже 50 единиц. После купания принимайте душ с маслянистым гелем, а после наносите на тело крем с маслянистой основой или сухое масло, а на волосы — интенсивно увлажняющую маску.

Защита родинок. Обязательно возьмите в поездку стик со стопроцентной защитой от солнца и наносите его на родинки каждый раз перед выходом на пляж и после каждого выхода из воды.

Дорожная аптечка. Положите в нее средства для остановки кровотечения, бактерицидные и ранозаживляющие средства, а также кремы от ушибов и синяков — порезы во время занятий серфингом не редкость.

Источник: cntraveller.ru

Комментарии
Комментарии