Мадонна, Бэкхэм и еще 3 звезды, которые занимаются йогой

Знаменитости активно практикуют йогу, осваивая новые стили и направления. Неудивительно, йога помогает не только получать от жизни радость и удовольствие, но и добиваться конкретных успехов.
Мадонна, Бэкхэм и еще 3 звезды, которые занимаются йогой

Мадонна

Мадонна по праву считается одним из самых ярых приверженцев йоги. С 1996 года певица активно занимается аштанга-йогой, техника выполнения которой подразумевает сочетание дыхательной практики с интенсивными упражнениями. Тренировки помогают организму очиститься, ускоряют кровоток и сердцебиение, насыщают организм кислородом. А еще — быстро прийти в форму, особенно после родов, как это было в случае самой Мадонны.

Джулия Робертс

Актриса давно практикует йогу, причем делает это не только на физическом, но и эмоциональном уровне. Благодаря этому ей удается успешно избегать негативных и стрессовых ситуаций и лишней информации, чувствовать себя счастливой и просто оставаться в отличной форме. Кстати, практикует Джулия Робертс Пратьяхара-йогу — это пятая ступени классической восьмиступенчатой системы йоги, которая как раз и учит быть в моменте настоящего.

Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу — не только образец для подражания в фитнесе, но и настоящий профи в йоге. Последнюю актриса практикует без малого 15 лет и останавливаться точно не собирается. К тому же Гвинет не обычный практик — актриса имеет сертификат инструктора по йоге и при желании может проводить занятия, а пока активно приобщает к йоге свою дочь.

Дженнифер Энистон

Дженнифер Энистон, как и ее коллеги по цеху — настоящий трудоголик в мире спорта. Актриса активно занимается фитнесом, но также является большим поклонником йоги. Не секрет, что вместе со своим тренером, Мэнди Ингбер, Дженнифер разработала собственную систему тренировок, основанную на сочетании асан с различными кардио и силовыми упражнениями, а также особую философию, которая помогает обрести новое отношение к жизни и научиться радоваться каждому дню.

Виктория Бэкхем

Виктория — поклонница необычного вида йоги — йоги для лица. Комплекс упражнений она выполняет вполне с конкретной целью — минимизировать проявления возрастных изменений. И нужно сказать, что у Виктории здесь все получается отлично. Но и традиционную йогу звезда также не обходит вниманием. Во время одной из беременностей Виктория начала активно практиковать асаны и медитацию и с тех пор является большой поклонницей йоги.

Мир йоги знает немало вдохновляющих примеров для подражания. Если вы ищете мотивацию, чтобы приступить к освоению практики, рекомендуем найти свой — тогда остановиться на полпути вам точно не захочется!

Источник: anysports.tv

Комментарии
Комментарии