Как перестать откладывать дела на потом

Знакома ли вам такая ситуация: приближается жесткий дедлайн, а вы занимаете себя чем угодно, только не работой? Проверяете почту, читаете новости в соцсетях, смотрите бесконечные ролики на Youtube, бесцельно блуждаете по блогам и форумам…При этом вы отдаете себе отчет в том, что вам следует взяться за работу, но все равно продолжаете откладывать ее на потом.

Феномен откладывания на потом – или, говоря по-научному, прокрастинации – знаком практически каждому из нас. Мы буквально скармливаем привычке прокрастинировать наше свободное время, откладывая важные задачи на тот момент, когда становится уже слишком поздно. А когда становится и правда слишком поздно, мы паникуем и жалеем о том, что не приступили к делу раньше.

Откладывание дел на потом – крайне вредная привычка, которая пожирает нашу жизнь и мешает достигать успеха. Но ее можно побороть – с помощью этих 11 простых шагов.

1. Используйте метод маленьких шагов.

Гуру тайм-менеджмента называют этот способ «поеданием слона по частям». Одна из причин откладывания дел на потом заключается в том, что подсознательно мы считаем задачу слишком тяжелой, иногда почти невыполнимой.

Попробуйте разбить ее на маленькие части, после чего концентрируйтесь на каждой из этих частей по отдельности. Если даже после этого вы продолжаете откладывать работу на потом, то распределите ее на еще более мелкие этапы. Вскоре вы обнаружите, что задача, которую вам нужно выполнить прямо сейчас, настолько проста, что вы скажете себе: «Вот это да, это так просто, что я прямо сейчас это возьму и сделаю!»

Комментарии