30 дней, чтобы начать меняться

Придумайте себе какое-нибудь задание – рано вставать, прочитывать 50 страниц книги, выучивать 10 иностранных слов в день – и неукоснительно выполняйте его в течение месяца. Что это даст? Ответ в лекции Мэтта Каттс*. Послушайте или прочитайте.

«Несколько лет назад, почувствовав, что увяз в рутине, я решил последовать примеру «великого американского философа» Моргана Сперлока** и попробовать делать что-то новое в течение 30 дней. Идея простая на самом деле. Оказывается, 30 дней – это примерно тот отрезок времени, который необходим, чтобы обзавестись новой привычкой или избавиться от старой (такой, как просмотр теленовостей).

В ходе своих экспериментов я уяснил для себя несколько вещей. Первое. Обычно для меня месяц за месяцем пролетают и забываются. А эти 30 дней запомнились гораздо лучше. Частью моего «задания» самому себе было делать одну фотографию каждый день в течение месяца. Так вот, я точно помню, где я был и что делал каждый день. К тому же, когда я стал устраивать себе больше 30-дневных испытаний и усложнять их, повысилась моя уверенность в себе. Я превратился из просиживающего штаны за столом компьютерщика в парня, который ездит на велосипеде на работу просто для удовольствия. В прошлом году я даже пошел в поход на гору Килиманжаро – самую высокую в Африке. До того как я начал практиковать 30-дневные испытания, у меня никогда не было такой тяги к приключениям.