10 неожиданных способов справиться со стрессом

Стрессы наполняют нашу жизнь и являются одним из самых больших минусов нашего времени. Стресс оставляет нас подавленными, растерянными и в буквальном смысле этого слова даже лишает слов.

Наши далекие предки тоже испытывали, конечно, стрессы. Однако их было, во-первых, гораздо меньше. Во-вторых же, в древности люди умели расслабиться и отдохнуть после шока. Жизнь в современном мире с его многочисленными и регулярными стрессами, а также с великим множеством проблем как субъективных, так и объективных держит в постоянном напряжении. Умение расслабиться и дать отдых организму является одним из действенных орудий борьбы со стрессами.

Шарлотта Уоттс, известная ведущая британского телеканала Healthista, который посвящен здоровью слабого пола, поделилась своими простыми, но эффективными секретами борьбы со стрессами. Некоторые из них выглядят неожиданно, но их стоит попробовать.

1. Мойте руки в теплой воде.

Существует много действий, которые можно предпринять для запуска механизма самоуспокоения, заложенного природой в нашем организме. Одним из них является погружение любой части тела в теплую воду, которая оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.

Теплые ванны отлично успокаивают. В экстренных же случаях очень помогает успокоиться мытье рук в теплой воде.

Комментарии
Комментарии