Лекарство от белых ночей

Как мыши со светящимся мозгом подсказали новый принцип борьбы с бессонницей и отбора футболистов.
Лекарство от белых ночей

Почему футболисты хуже играют в гостях, чем дома? Дело вовсе не в благотворном влиянии родных стен, утверждает в своей книге «Наука сна» журналист Дэвид Рэндалл. Виноват джетлаг, сдвиг цикла сна и бодрствования. Если сборная прилетает из Москвы в Сан-Франциско (разница в 10 часовых поясов), то на поле она выйдет глубокой ночью или ранним утром по московскому времени. Нагрузки входят в противоречие с суточными (они же циркадные) ритмами организма — и футболисты, равно как и баскетболисты, гребцы и пловцы, систематически проигрывают в такой ситуации более слабым соперникам. Все может испортить даже разница во времени в три часа, как между Самарой и Берлином. Это, разумеется, касается не только спортсменов — просто в спорте, где есть статистика побед и поражений, эффект легче заметить.

И похоже, что природа сделала людей в разной степени уязвимыми для джетлага: одни встраиваются в нью-йоркский ритм жизни за двое суток, другие продолжают засыпать посреди дня и спустя дней восемь после перелета. Новое исследование, напечатанное сегодня в британском научном журнале Proceedings of the Royal Society B, объясняет это различиями в работе зоны мозга размером с булавочную головку, которая находится в гипоталамусе и которую называют супрахиазматическим ядром (SCN).

Комментарии
Комментарии