Где взять взаймы немного терпения

Сбросить вес, приучить себя к регулярным походам в спортзал, одолеть трудную задачу, научиться откладывать деньги? Психологи, кажется, выяснили, как нам успешнее достигать цели.
Где взять взаймы немного терпения

Когда кто-то демонстрирует те или иные завидные качества, мы с уважением говорим, что ему этих качеств «не занимать». И иногда при этом жалеем, что нельзя и в самом деле взять взаймы немного терпения, например, или уверенности в себе, чтобы добиться давно намеченных целей. А что, если все-таки можно? Так, во всяком случае, можно интерпретировать результаты любопытного исследования американских психологов.1 Они предложили его участникам «занять» способность добиваться цели у себя самих.

Перед участвовавшими в серии экспериментов добровольцами последовательно ставили ряд весьма непростых задач, решение которых требовало предельной собранности и дисциплины. Однако перед началом испытаний участников разделили на три группы. Первых просили вспомнить 10 случаев, когда они брались за очень трудное дело и достигали в итоге успеха. Вторым нужно было ограничиться лишь двумя подобными примерами. Третьим же, напротив, нужно было вспомнить ситуации, когда они не справились с трудными задачами.

Затем исследователи проверили результаты. И обнаружили, что наилучших показателей добились те, кто перед началом тестов вспоминал два случая своих побед. У тех же, кто вспоминал по 10, и у тех, кто вспоминал неудачи, достижения оказались намного скромнее. «Вспомнить множество случаев успеха в трудной ситуации – как правило, само по себе нелегкое дело, – прокомментировала эти данные ведущий автор исследования, психолог и маркетолог Христина Николова (Hristina Nikolova). – В результате вместо того, чтобы обрести уверенность в своих силах, мы можем оказаться во власти сомнений: не так уж часто у меня все получалось раньше, вдруг и сейчас не получится?»2

Комментарии
Комментарии