Какая обувь испортит вам походку и позвоночник

Какая обувь испортит вам походку и позвоночник

С приходом весны в нашей жизни появляется еще одна проблема: мы надеваем легкие туфли, босоножки или шлепанцы, которые часто оказываются неудобными и стирают нам ноги. Особенно от этого страдают девушки и женщины: в первые месяцы весны они вооружаются пластырями.

Сейчас самое время покупать легкую летнюю обувь: магазины обновили ассортимент и можно купить новинку, хотя до скидок еще далеко. Причем купить можно и простые босоножки и туфли на большом каблуке. Vox решил разобраться, насколько та или иная модель вредна для наших стоп. Ведь регулярное ношение неправильной обуви может привести к серьезным заболеваниям. Специалисты из Кливлендского медицинского центра в США составили список некоторых дефектов стоп и показали, как на них влияет та или иная обувь.

*Высокие каблуки увеличивают давление на стопу и колено*Согласно исследованию Гарвардского университета, любой вид каблуков увеличивает давление на стопы и колени и со временем вызывает болевые ощущения или приводит к растяжению мышц. В данном случае, небольшие каблуки менее вредны, чем шпильки, однако ненамного (всего на 4%).Согласно Институту спинного мозга, каблук 2,5 см увеличивает давление на стопу на 22%, 5-сантиметровый каблук — уже на 57%, шпилька высотой в 7,5 см увеличивает давление на ноги на целых 76% и может привести к боли в мышцах или даже повредить их.

Обувь на прямой подошве тоже вреднаЕсли каблук увеличивает давление на стопу, то обувь на абсолютно плоской подошве, а также шлепанцы повреждают свод стопы. Если часто носить такую обувь, у вас может развиться подошвенный фасцит, при котором происходит воспаление стопы, вызванное нагрузкой на свод стопы, которая не снижается за счет обуви. У тех, кто носит обувь на плоской подошве, меняется походка, согласно исследованию Обернского университета.