Стоп: что запрещено делать на пляже

Что стоит и чего не стоит делать на пляже тем, кто не хочет рисковать здоровьем и красотой.
Стоп: что запрещено делать на пляже

НЕТ!

Надеяться, что вас защитит одежда. «Некоторые ткани действительно обладают SPF-эффектом. В их числе лен, хлопок, шелк, – говорит Наталья Коленько. – Вот только защищают ткани примерно так же, как средства с индексом SPF от 5 до 15». От цвета тоже многое зависит. По данным американских исследователей, тонкая белая хлопковая майка дает защиту, сопоставимую с фактором SPF 4, синяя – c SPF 18. Светлый деним соответствует фактору SPF 18, а темный – SPF 166 (!). Что касается прозрачных материалов, то они свободно пропускают вредные лучи. Наносите солнцезащитное средство на все тело до того, как наденете купальник, шляпу или платье.

НЕТ!

Пользоваться парфюмированными средствами. Собираясь на пляж, можно нанести немного водостойкой косметики, а вот любимому парфюму лучше дать отдохнуть. «Распыление парфюмированных средств на кожу может привести к неравномерной пигментации», – предостерегает Туяна Рыгзынова. Чувствительным к аллергенам людям и маленьким курортникам стоит отказаться и от солнцезащитных средств со слишком сильным запахом. «Косметика с отдушками и спиртом может вызвать аллергию, особенно у детей», – говорит Марианна Карапетян.

НЕТ!

Загорать, если принимаете лекарства. Многие препараты обладают способностью усиливать чувствительность кожи к солнцу и повышать риск ожогов. «В их числе некоторые контрацептивы, ретиноиды (их часто прописывают при высыпаниях на коже), противомикробные, противоаллергические, гипокликемические (понижающие уровень сахара в крови) и мочегонные препараты, а также БАД, содержащие зверобой и бергамот», – перечисляет Туяна Рыгзынова. Если вы «на таблетках», заранее выясните у лечащего врача, можно ли вам подолгу находиться на солнце или лучше прятаться под зонтиком. Сидеть в тени стоит и тем, кто недавно прошел процедуру пилинга или шлифовки кожи.

ДА!

Наносить солнцезащитное средство не только на тело. О том, что беречь надо не только кожу, но и ­волосы, часто не знают даже ­продвинутые отпускники. «Солнечное излучение разрушает пигмент ­волос, – говорит ведущий дерматокосметолог эстетической клиники GEMC Марианна Карапетян. – От длительного пребывания на солнце волосы могут потускнеть и истончиться». Намазали тело? Не забудьте нанести специальное солнцезащитное средство (например, Sun Shield Conditioning Spray от Paul Mitchell) на пряди и кожу головы.

ДА!

Взять с собой воду и полезные продукты. «Некоторые вещества, содержащиеся во фруктах и овощах, помогают организму противостоять вредному воздействию солнечных лучей, – говорит Наталья Коленько. – К ним относятся каротиноиды, витамин С и витамин Е. Они на вашей стороне в борьбе со свободными радикалами, ускоряющими старение кожи, и могут дополнить (но не заменить!) действие солнцезащитных средств».

Вот примерное меню для полезного перекуса на пляже: апельсин (богат витамином С), сэндвич с ржаным хлебом (содержит витамин Е) и морковный сок (кладезь каротиноидов). Не забудьте и об обычной питьевой воде: восемь стаканов в день предотвратят обезвоженность.

ДА!

Обновлять защиту каждые два часа. Срок действия солнцезащитных средств с любым индексом SPF ограничен примерно двумя часами. «Многие химические фотофильтры подвергаются распаду после полутора-двух часов пребывания на солнце и становятся менее эффективными», – предупреждает Наталья Коленько. Даже если на тюбике указан фактор защиты SPF 50+, средство все равно необходимо повторно наносить через каждые два часа. А если вы искупались или вспотели, обновить слой средства (в том числе водостойкого) нужно еще раньше.

Источник: allure.ru

Комментарии
Комментарии