Что есть летом

11 продуктов для похудения и здоровья.
Что есть летом

ХОЛОДНЫЕ СУПЫ

Супы на растительной основе содержат много клетчатки, которая способствует быстрому снижению веса и утолению аппетита. Попробуйте приготовить гаспачо из свежих томатов или холодный огуречный суп.

АРБУЗ

Содержит много воды, которая выводит токсины из организма, а пищевые волокна помогают избавиться от жира.

КЛУБНИКА

Полна питательных веществ и витаминов. Одна из самых низкокалорийных ягод.

ЛИСТОВАЯ КАПУСТА

Идеальная летняя закуска. Капуста содержит большое количество питательных веществ, которые очистят ваш организм.

ОВОЩИ-ГРИЛЬ

В овощах, приготовленных на гриле, намного меньше калорий и жира, чем в жареных. Это поможет запустить процесс похудения.

МОРЕПРОДУКТЫ НА ГРИЛЕ

Вкусно и полезно. Большое содержание белка поможет вам контролировать аппетит и не набирать вес.

ОГУРЦЫ

Большое количество воды избавит вас от голода и очистит организм.

АВОКАДО

Уникальное содержание клетчатки и полезных жиров, замедлит пищеварение. Благодаря этому вы надолго останетесь сытыми.

МАЛИНА

Не очень питательная, но очень полезная ягода! Маленькое количество сахара поможет держать ваше тело в тонусе.

ХОЛОДНЫЕ ФРУКТЫ

Когда вы едите охлажденные продукты, ваш организм тратит лишние калории, чтобы нагреть пищу до температуры тела. Это поможет вам быстро похудеть и не оставаться голодными.

Источник: allure.ru

Комментарии
Комментарии