Секреты стройности Равшаны Курковой и других звезд

Занятия боксом, фитнес на свежем воздухе и сбалансированное питание.
Секреты стройности Равшаны Курковой и других звезд

В самый разгар лета GRAZIA изучила пляжные фотографии звезд и выбрала пять самых соблазнительных девушек в бикини, а заодно выяснила, как красоткам удается оставаться в форме.

Джиджи Хадид

Не зря Джиджи Хадид называют любимицей дизайнеров — ее фигуре можно только позавидовать. Весной блондинка не сходила с подиумов на неделях моды, а летом стала звездой пляжных фотосессий. Grazia разузнала все секреты идеальной фигуры красотки. Оказывается, четыре дня в неделю она посвящает боксу, причем комбинирует его с силовой тренировкой.

Модель проводит на ринге час, а перед занятием 15 минут разогревается со скакалкой и выпивает цитрусовый сок с кайенским перцем, который помогает разогнать кровь. После таких занятий подтягиваются мышцы ног, рук и ягодиц, улучшается осанка.

Кроме того, девушка старается правильно питаться. Но при этом периодически устраивает «день живота», когда позволяет себе любимые гамбургеры, пиццу и шоколад. Ну, в этом деле главное не переборщить — лишняя порция чего-нибудь вкусного может стоить миллионных контрактов.

Равшана Куркова

Нам тоже есть кем гордиться. Одна из самых привлекательных российских актрис может похвастаться точеной фигурой наравне с мировыми звездами. Красотка поделилась с Grazia своим секретом стройности: «Я увлеклась пилатесом, а вот сессии в тренажерном зале все чаще заменяю уроками вождения на мотоцикле, велопрогулками в парке, вылазками на летние фестивали под открытым небом и, конечно, танцами до упаду — здорово сжигает калории и держит в тонусе».

Кристина Базан

Раньше Кристина Базан баловала себя пирожными. Но когда не смогла застегнуть скинни, поняла, что нужно пересмотреть взгляды на питание. Так, фэшн-блогер перешла на органические овощи и фрукты. Ну а для того, чтобы талия была осиной, Базан занимается пилатесом. Но больше всего девушке нравится йога, которая помогает сохранить баланс между телом и разумом. Что ж, все старания не зря: теперь Кристина входит в рейтинг самых сексуальных красоток.

Келли Рорбах

Как модели удалось однажды соблазнить самого завидного жениха планеты Леонардо Ди Каприо? Секрет прост — девушка занимается спортом только на свежем воздухе. Оказывается, красотка терпеть не может тренировки «в четырех стенах» и предпочитает бегать и кататься на велосипеде. А больше всего прочего она любит прокачивать проблемные зоны на пляже.

Говорит, что там для этого самая благоприятная атмосфера. Так, в перерыве между солнечными ваннами Келли делает скручивания на пресс. Что ж, если бы мы жили на побережье океана, тоже бы не отказались от занятий фитнесом под шум прибоя.

Адриана Лима

Узнать, как супермодели и маме двоих детей удается держать себя в отличной форме, мечтает каждая из нас. Рассказываем. Красотка убеждена, что залог стройности — правильное питание.

Девушка ест 5-6 раз в день и полностью исключила из меню заправки и жирные соусы. Так что, если вы любите салат с майонезом — советуем избавиться от этой привычки и отдать предпочтение оливковому маслу. Кстати, на завтрак звезда обычно ест овощное пюре с добавлением распаренного изюма. Звучит не очень аппетитно, но как на вкус? Надо попробовать.

Источник: graziamagazine.ru

Комментарии
Комментарии