Как правильно загорать

Как безопасно получить от солнца тепло, ведро витамина D, и роскошный загар.
Как правильно загорать

От лета осталось совсем чуть-чуть. Скоро осень, и о славных теплых деньках нам будет напоминать только смуглое отражение в зеркале. Если у вас только неделя отпуска, и вы до сих пор мечтаете о загорелых ножках в мини-юбке, воспользуйтесь нашими советами.

В каждой из нас живет жадинка. Именно она, сидя в глубине души в обнимку с жабонькой, шепчет нам каждое лето, что роскошный шоколадный загар можно не покупать в солярии. Стоит лишь выйти на улицу в июне, раскинуть руки к небу, и голосом Дюймовочки произнести: «Здравствуй Ласточка, здравствуй Солнышко!» И вот оно, чудо.

Золотистый, бархатистый, идеально ровный загар всего за пару часов покроет наши бледные, синеватые, тела, и дело останется за малым: ждать прекрасного принца. Причем, совсем недолго - он же Принц, а не дурак - упускать такую красоту.

Может, конечно, всё обстоит не так. Может, другие какие-то соображения каждое лето, с маниакальным упорством, толкают нас на пляж под полуденное солнце. Короткий отпуск, и для морского курорта у нас обычно выделена всего неделя, редко - две.

Поэтому мы просто обязаны выжать максимум из минимума, и забрать у солнца то, что нам полагается по праву: тепло, ведро витамина D, и роскошный загар.

А, знаете, что? Это реально возможно! Тут, главное, подойти к вопросу организовано и ответственно, иначе, как показывает опыт, вместо принца на белом коне к вам прискачут три всадника апокалипсиса: ожог, температура, озноб.

Поэтому, читайте и запоминайте, как экстремально быстро и главное, правильно загореть.

Для начала, следует честно признаться, что наша инструкция поможет, увы, не каждой девушке.

Если вам повезло родиться натуральной блондинкой или рыжей, с голубыми глазами и молочной белой кожей (то есть, с так называемым, первым типом), можете закрывать эту статью, здесь для вас не будет полезной информации.

Вам просто нельзя загорать. По определению. Не гневите Бога, вы и так прекрасны, куда вам еще загар!

Если вы попадете на пляж без защитного крема SPF40+, наказанием за этот грех станет ожог кожи, волдыри и отеки. Оно вам надо?

Если вы - представительница четвертого типа – то есть от рождения смуглая, черноволосая и кареглазая, то также можете заняться чем-то более полезным, чем чтение этих рекомендаций. К огромной нашей зависти, солнце вам совершенно не опасно.

Ваши средства защиты – увлажняющие спреи и масла с уровнем защиты SPF 2-10. Скорее для придания определенного оттенка и без того восхитительному цвету кожи.

А вот если вы – представитель 2-3 типа (с цветом волос от светло-русого до темно-каштанового), быстро доставайте карандаш, записывайте инструкцию. Времени у нас в обрез, сентябрь на носу.

Режим посещения пляжа

1. Не торопитесь

Очень важный момент: не используйте никаких наружных усилителей загара в первый день или даже два на пляже. Дайте коже освоиться с новым температурным режимом и ультрафиолетовым воздействием.

Она должна сама настроиться на выработку меланина (того самого вещества, благодаря которому мы темнеем). Поспешите, дерматолога насмешите. Помните, да? – ожог, температура, озноб.

2. Следите за часами

Важный момент номер два: как бы не хотелось ускорить процессы превращения себя в Наоми Кемпбел, как только на часах пробило 11 утра (а еще лучше десять, потому что солнце на юге всё агрессивнее с каждым годом) – нацепили хрустальные шлёпанцы, сели в тыкву, и марш с бала домой. Вернетесь на пляж часиков в пять. У вас будет еще минимум три часа – чтобы заполучить заветное.

Средства, ускоряющие загар

А теперь давайте перечислим средства, которые ускорят наш загар.

1. Автозагар

Мы не можем его не упомянуть. Если на море не удается выбраться, нам помогут спреи и кремы для автозагара. Лучше, конечно, обратиться к специалистам в центр загара, но можно использовать также средства для домашнего окрашивания.

Кроме того, автозагар поможет чувствовать себя на пляже более комфортно, если вы стесняетесь своей белизны. Постепенно он смоется, а естественный, наоборот, появится. При выборе средства обратите внимание на состав. Хорошо бы в нем присутствовал витамин Е.

2. Кремы и лосьоны

При покупке средства для загара, внимательно читайте этикетку. Это не должен быть крем для загара в солярии. На пляже такой крем не станет вам защитником, и вы можете сильно обгореть.

Чем отличаются средства для ускорения загара? Тем, что в их состав входят компоненты, помогающие коже усилить выработку меланина. Вам следует подбирать уровень защиты SPF (Sun Proteсtion Factor) с индексом от 2 до 20, в зависимости от фототипа вашей кожи, и степени загорелости.

Вы должны понимать, что с одним флакончиком на весь отпуск – хорошего результата не получить. Поэтому постепенно снижайте индекс SPF. Но, именно, постепенно. Первый раз вы наносите средство еще дома, до выхода на пляж.

Крем нельзя наносить жирным слоем. Этим вы усилите нагрев кожи. Втираем массажными движениями до полного впитывания. Раз в полчаса – процедуру повторяем.

3. Витамины

Если вы заранее планируете свой отпуск, стоит начать принимать препараты, усиливающие выработку меланина. Начните принимать селен, ликопин, витамины группы В, особенно В10, а также витаминные комплексы с содержанием витаминов А, В, С, Е не позднее, чем за две недели до поездки.

Кроме того, специально для выработки меланина существует препарат «Меланотан-2». Обязательно, предварительно проконсультируйтесь с вашим доктором.

4. Натуральное масло

Получить ровный прекрасный загар поможет использование натурального масла. Лучше всего подойдут масло дикой моркови и подсолнечное масло холодного отжима. Кроме того, существуют готовые комбинированные варианты косметических масел, куда входят масла кокоса, авокадо, пшеницы и витамины.

Правда, использовать масло на песочном пляже будет не очень удобно. Как вы понимаете, кожа, покрытая маслом, станет жирной, и песчинки будут сильно прилипать. Не забывайте повторно наносить его после водных процедур.

Существуют и синтетические масла, но будьте с ними осторожны, могут вызвать аллергическую реакцию. Перед нанесением протестируйте на небольшом участке кожи, например, на запястье.

5. Диета

Существует ли диета для загара? Наш ответ – да. Употребляя в пищу продукты, содержащие бета-каротин, мы усиливаем загар. Ешьте больше красных и оранжевых фруктов и овощей, и меланин начнет вырабатываться активнее.

Тыква, арбуз, груша, морковь и абрикосы – ваши лучшие друзья в отпуске.

Так же заведите привычку пить натуральные соки на пляже. Конечно, бокал холодного пива с пузырьками здорово освежает в жару, но мы с вами не просто так лежим, у нас с вами важная миссия – загореть.

Кроме того, балуйте себя в отпуске блюдами из печени, красной рыбы, тунца, авокадо и миндаля. В них содержится аминокислота тирозин, которая так же поможет нам с выработкой меланина.

6. Кремы с тингл эффектом

Это кремы, которые усиливают кровообращение кожи, в результате кровь лучше снабжается кислородом и загар лучше ложится.

Их в основном используют в солярии, но для наших целей они тоже подойдут. Этим кремом мы закрепляем интенсивность загара.

Никогда не наносите его на незагорелую кожу и никогда не используйте на лице. Кроме того, предварительно протестируйте его на запястье. Потому что вероятность аллергии также высока.

7. Закрепление загара

Ну, и последнее по списку, но не по значению.

Помните, что шоколадный загар – это не самая полезная вещь, которая может произойти с вашей кожей. Если красота все же требует жертв, стараемся их свести к разумному минимуму.

Постоянно увлажняйте кожу. После пляжа принимайте душ, смывайте с кожи соль. А затем сразу наносите средства после загара. Гель, крем, молочко, не имеет значения, но на упаковке должно быть указано что это именно средство ПОСЛЕ загара.

Главное, чтобы кожа была увлажнена, и регулярно получала полезные витамины и масла.

Тогда наш сияющий, нежный, бархатный, молочно-шоколадный цвет, вызовет бурю восхищения в глазах нашего Принца, и океан зависти в глазах наших бледнолицых подруг. Чего мы с вами и добивались.

Источник: Я покупаю

Комментарии
Комментарии