Питьевая вода: вся правда об источнике жизни

Почему вода так благотворно влияет на наш организм? Отвечают эксперты.
Питьевая вода: вся правда об источнике жизни

Конечно, любые принципы здорового образа жизни и правильного питания начинаются с того, что необходимо наладить питьевой режим. Спросите любого диетолога или фитнес-тренера. Специалисты в один голос призывают пить в день не менее двух литров воды. Причем не жидкости, а именно чистой воды. А что же в ней такого? Почему вода так благотворно влияет на наш организм?

Мы расспросили экспертов производства бутилированной воды «Святой источник». Ведь кому как не лидеру рынка знать всю правду и развеять мифы об эликсире жизни.

Факт 1

Вода имеет свойство значительно повышать иммунные свойства человеческого организма.

Миф 1

Говорят, чем вода чище, тем она полезнее. А вот и нет! Конечно, если в ней заметны примеси и загрязнения, то это вредно для организма. Но и кристально чистая дистиллированная вода считается «мертвой».

Из дистиллята удаляются все соли и минералы, которые нужны для нормальной жизнедеятельности, поэтому пить такую жидкость вообще бессмысленно.

Факт 2

Обезвоживание значительно снижает производительность и работоспособность мозга, а значит, лишний стакан воды куда лучше привычного кофе поможет продвижению по карьерной лестнице.

Миф 2

Не нужно доводить организм до обезвоживания, но и перебарщивать тоже не стоит. Узнай, сколько воды необходимо твоему организму, и пей ровно такое количество.

Например, 25-летней девушке с ростом 170 см и весом 54 кг необходимо 2,1 литра воды в день. А чрезмерное употребление жидкости приведет к отекам. Счетчик оптимального количества потребляемой воды есть на официальном сайте «Святого источника».

Факт 3

Бессонница может быть одним и симптомов обезвоживания организма, поэтому своевременное потребление необходимого количества чистой воды улучшает твой сон.

Миф 3

В некоторых умных статьях пишут, что нельзя запивать еду. Мол, выпить воды нужно или перед, или после приема пищи. Это неправда! Если есть всухомятку, в желудке возникнет тяжесть, еда не будет нормально усваиваться организмом и ляжет комом на дно.

Запивать пищу обязательно нужно мелкими глотками негазированной воды.

Факт 4

Вода чистит организм и помогает выводить токсины, а значит, и лишние килограммы. Вода не содержит калорий, но при этом занимает место в желудке — для еды не останется лишнего места. Поэтому процесс похудения будет проходить легче, без изматывающего чувства голода.

Миф 4

Говорят, полезно пить воду из источника или кипяченую из крана. Ерунда! Вода прямо из родника может скрывать вредные микроорганизмы, а кипяченая вода такая же мертвая, как дистиллированная.

Не нужно выпендриваться и изобретать велосипед — пей проверенную бутилированную воду. Она содержит только полезные микроэлементы и очищена от вредных примесей.

Факт 5

Одной из причин проблем с потенцией и снижения сексуального влечения является именно обезвоживание. Так что, возможно, стоит пересмотреть стереотип о романтическом ужине за бутылочкой вина.

Миф 5

Считать, что вода — это просто способ утоления жажды — большое заблуждение. Употребление нужного количества жидкости способствует выработке серотонина — гормона счастья. А значит, вода делает нас счастливее и веселее!

Источник: WMJ.RU

Комментарии
Комментарии