5 доводов в пользу тренировок вдвоем

Совместный тренинг подарит множество приятных моментов — от укрепления отношений до вполне очевидных спортивных успехов.
5 доводов в пользу тренировок вдвоем

Хотите добавить разнообразия в свою программу тренировок? Пригласите в спортзал свою вторую половинку. Поверьте, совместный тренинг подарит вам множество приятных моментов — от укрепления отношений до вполне очевидных спортивных успехов. А оригинальность такого подхода станет приятным бонусом.

Совместный тренинг хорош по многим причинам. Но особенно мотивирует то, что:

Вам будет легче добиться результата

Одно исследование показало, что мужчинам и женщинам бывает легче отказываться от вредных привычек вроде курения и чрезмерного употребления алкоголя, когда их партнер присоединяется к ним в этом процессе. Та же логика действует и в случае с фитнесом — согласитесь, гораздо труднее пропустить тренировку, если ваш любимый настаивает на походе в спортзал. Такая, пусть порой и принудительная поддержка, в итоге принесет неплохие результаты — спорт станет привычкой, а тело придет в форму.

Вы будете меньше пропускать тренировки

Это, пожалуй, самый прагматичный из предлагаемых нами доводов. Не секрет, что чаще всего мы пропускаем занятия из-за недостатка свободного времени — его съедает не только работа или учеба, но и семейные дела, важные встречи и свидания.

Но все это отнюдь не повод забывать о спорте.

Проявите немного фантазии и сделайте тренировки органичной частью своей повседневной жизни — рассказать друг другу о том, как прошел день, можно во время интенсивной пешей прогулки, составить планы на выходные или отпуск — на беговой дорожке в спортзале, а насладиться обществом друг друга — на занятиях по йоге в медитативной тишине. Так вы успеете сделать гораздо больше и с пользой для себя.

Вас будет кому хвалить

Улучшение здоровья и обретение желаемых физических форм, конечно, лучшая награда за все усилия в спортзале. Но в процессе совершенствования тела порой так хочется услышать слова поддержки, просто чтобы не сойти с дистанции и завершить начатое.

Здесь любимый человек окажется как нельзя кстати — подбадривая друг друга, преодолевать сложные моменты вам будет гораздо легче, а чувство единения и “командного духа” только укрепится.

Вы будете чувствовать себя лучше

Вкусный ужин и кино — чаще всего свидания принимают именно такой формат. Но как бы приятно ни было расположиться вечером на мягком диване после вкусной трапезы — здоровья вам это явно не добавит. А вот совместный поход в спортзал — ситуация прямо противоположная.

Активный вечер не только зарядит бодростью и энергией, но и подарит приятное чувство удовлетворения и выполненного долга. В конце концов, и время приятно провели, и о здоровье позаботились.

Ваши отношения станут крепче

Спорт — это маленькая жизнь со своими трудностями и радостями. Занимаясь вместе, преодолевая себя и добиваясь результата, вы станете настоящей командой, способной справиться со всеми превратностями судьбы в дальнейшем. Попробуйте, у вас обязательно получится!

Источник: anysports.tv

Комментарии
Комментарии