Диета: полезные приложения для похудания

С помощью этих программ вам легче будет вести здоровый образ жизни.
Диета: полезные приложения для похудания

Ноябрь в этом году выдался такой, что, выглянув в окно, хочется тут же задёрнуть шторы, надеть тёплую пижаму и отправиться в кровать заедать хандру сдобными булочками и шоколадками. Но настроение от этого не улучшится, а даже наоборот, когда весы безжалостно напомнят вам про всё съеденное.

Делимся с вами простым и современным способом поддержания себя в форме — с помощью мобильного приложения! Мы собрали для вас самые полезные программы.

Lifesum (бесплатно)

Это приложение помогает считать калории продуктов и контролировать вашу ежедневную физическую активность. Данные о вашем физическом состоянии вводятся в программу с помощью встроенного приложения iPhone «Здоровье».

«Здоровье» (для iPhone)

С помощью этого приложения вы можете наблюдать за своей физической активностью день ото дня. Оно накапливает информацию о том, сколько километров вы прошли, сколько калорий сожгли и сколько холестерина содержится в вашей крови.

Nutrino (бесплатно)

В этой программе собраны тысячи рецептов, которые помогут вам питаться правильно. Приложение позволяет формировать рацион и узнавать о калорийности каждого блюда.

Mango (бесплатно)

Приложение представляет собой дневник, в котором можно записывать свои достижения в фитнесе и питании. Кроме того, в нём можно вести учёт потребляемых калорий и физической активности.

Fooducate (бесплатно)

Это приложение было высоко оценено диетологами не только в России, но и за рубежом. С его помощью можно узнать, сколько калорий нужно съедать ежедневно, чтобы сбросить 1, 2 или 10 килограммов. Технология оснащена сканером штрих-кодов, который сам считывает название продукта.

Lose It! (бесплатно)

В этом приложении есть много достоинств: подсчёт калорий, пройденных километров. На платформе существует и специальный счётчик, куда нужно ввести свой рост, вес, пол и возраст, чтобы узнать свой нормальный вес и как его достичь.

«Дневник питания Наталии Соболевой» (169 руб.)

Блогер Наталия Соболева запустила приложение, чтобы помочь мужчинам и женщинам худеть правильно. В справочнике собраны полезные упражнения, список правильных продуктов и их калорийность, а также готовые рецепты.

Go, meal and fitness tracker (119 руб.)

Главным преимуществом этого приложения является то, что он, словно копилка, накапливает фотографии ваших завтраков, обедов и ужинов. По словам разработчиков, программа призвана научить пользователя вырабатывать полезные привычки и соблюдать диету.

Foodzy (бесплатно)

Приложение подсчитывает количество калорий, которые вы употребили за день. Достаточно просто вбить название продукта в специальную строку.

Calorific (бесплатно)

В базе приложения собраны более 100 фотографий продуктов, энергетическая ценность которых не превышает или равна 200 ккал. Благодаря им можно подобрать полезную альтернативу вредной еде.

Источник: Chameleon.fm

Комментарии
Комментарии