Ежедневные привычки для красивой кожи

Элементарные процедуры красоты, вошедшие в привычку, продлят молодость кожи и подарят ей сияние и здоровье.
Ежедневные привычки для красивой кожи

Как создать систему из десяти правильных привычек, позволяющих коже светиться молодостью и здоровьем, рассказывает врач дерматолог-косметолог Ксения Ведищева.

Пить много чистой воды

Наш организм просто кричит о нехватке воды! Высыпания на коже, отеки под глазами, конъюктивиты, серый цвет лица — все это результат накопленных токсинов. Их надо вымывать чистой питьевой водой. Газировка, чай, кофе, соки и другие напитки водой не считаются!

Приготовьте полтора литра воды, с вечера поставьте бутылку возле кровати. Утром встаньте – выпейте немного. Умываясь, одеваясь, делая утренние дела — пейте понемногу чистую воду.

Возьмите в привычку держать рядом с собой бутылку с водой и старайтесь постепенно доводить количество воды до трех литров в день.

Поначалу выпить столько воды будет сложно, но буквально через две недели, когда в организме останется значительно меньше токсинов, у вас начнет формироваться эта правильная привычка, и тело само начнет просить воду. Запомните – чистая вода сделает вас красавицей!

Ухаживать за кожей по типу и возрасту

Вы должны знать себя, как никто другой! Какая у вас кожа лица — сухая, комбинированная, жирная.

Подберите себе концентрат под глаза, дневной легкий крем, крем с фактором защиты от солнца, средство экстренной помощи, если вдруг вскочил прыщик и т.д.

Не забудьте о подходящим вашей коже очищающим средствам – пенке, молочку, тонику, тонеру… У вас должны быть различные кремы - дневные, ночные, а также разные маски, масла.

Не обязательно стремиться купить всю линейку одной фирмы. Сходите на консультацию к хорошему косметологу, либо подберите все средства по уходу путем пробы. Главное — подходящий и систематический уход, ваша кожа будет вам благодарна!

Использовать патчи под глаза

У вас всегда должны быть наготове патчи под глаза. Разного формата, диаметра, цвета, функциональности — противоотечные, анти-эйдж, от пигментации или усталости.

Возьмите в привычку сразу после утреннего умывания накладывать под глаза эти патчи. Не бойтесь, что они утяжелят и оттянут кожу! Патчи очень тоненькие и сверхлегкие. Ваша задача, чтобы они легли на кожу ровно, без образования складочек.

Держите их в течение сорока минут – за это время кожа под глазами увлажнится и наберется питательного состава.

Эффект от патчей длится около десяти часов, но имеет накопительный эффект. Это отличная профилактика морщинок и мешков под глазами, которые в первую очередь выдают ваш возраст.

Использовать легкие маски для лица

Желательно ввести в обиход ежедневную утреннюю маску для лица. Легкая и нелипкая - она не помешает вам заниматься по утрам своими делами — готовить завтрак, собирать детей в школу.

Маску можно наложить на лицо даже после того, как вы сделали прическу. Просто уберите волосы с лица и временно закрепите челку или локоны заколками.

Для ежедневного домашнего ухода подберите какую-то прозрачную маску. Почему? Просто, чтобы не пугать домашних зеленым, белым или черным лицом.

Эта прекрасная и необременительная привычка разглаживает кожу, питает и избавляет от ранних морщинок.

Побольше ходить

Привычка к регулярной ходьбе — в среднем темпе, с правильным дыханием и ровной спиной —дает возможность организму насыщаться кислородом и максимально выводить токсины.

Открою важный секрет: если вы обзаведетесь палками для скандинавской ходьбы, вы поможете кровеносной и лимфатической системам эффективнее очищать организм.

Используйте любой повод, чтобы пройтись с пользой для тела и кожи — в магазин за хлебом, в музей, на работу, на прогулку с собакой.

Наденьте удобную, необязательно спортивную, одежду и обувь. Держать осанку поможет модный рюкзачок за спиной. Пусть их будет в вашем гардеробе несколько, под разные стили и цели прогулки.

Полюбить баню

Даже если вы настороженно относитесь к этой процедуре и не практикуете ее, советую завести отличную привычку - ходить в баню раз в неделю.

Баня — высшая ступенька внутренней очистки организма, а значит и кожи, от шлаков. Истинных противопоказаний к бане реально мало.

Выбирайте место, где вы сможете с удовольствием попариться: русскую баню, финскую сауну, японские фурако, турецкий хамам.

Вот маленькие советы, как получить максимальную пользу в парилке и пропотеть правильно:

— кожу вокруг глаз и крылья носа намажьте маслом или вазелином

— в парной садитесь на самую нижнюю ступеньку

— наденьте шапочку

— укройтесь махровым полотенцем

— делайте несколько заходов в парилку по 5-6 минут

— пейте только чистую воду или травяной чай с лимоном без сахара

— никакой еды, пива, кваса, алкоголя, рыбы или сладостей и т.д.

Наносить тон и румяна

Красота кожи больше интересует девушек и женщин. Поэтому поговорим именно о них. Дорогие мои! Если вы не относитесь к тем уникальным везунчикам, у которых от природы ровный и потрясающий цвет кожи, вам необходимо использовать тон и легкие румяна.

Утром перед выходом из дома наносим тон. Его нужно тщательно подобрать, чтобы он был невидимым и подходящим по цвету и типу кожи, по ситуации и времени года.

У вас должны быть варианты— для васзагорелой, слегка загорелой или совсем без загара. Вы, как художник, накладываете легкие мазки потемнее, посветлее, закрывая возможные высыпания, круги под глазами, выравнивая цвет лица тонким слоем.

В самом конце добавьте немного розовых румян. Все. Процесс занимает буквально одну минуту, но поверьте выглядеть, а главное чувствовать себя вы будете намного лучше и уверенней.

Помните, что при любом настроении и жизненных обстоятельствах у вас должна быть красивая прическа, подходящий тон и легкий румянец. Это правило должно войти в привычку для красивой и здоровой кожи! Красить или не красить глаза и губы — на ваше усмотрение.

Пользоваться SPF-кремами

Подтянутое красивое тело с легким ровным загаром всегда в моде. Как уберечься при этом от пигментации на лице, фотодерматитов и других проблем, возникающих при встрече с солнцем?

Есть маленькие подсказки. Загорайте, но максимально защищайте лицо с помощью средств с фактором «30+» или «50+». Не давайте своему лицу загорать совсем.

Когда тело загорело, возьмите хороший автозагар для лица и на 50% добавьте в ночной уход. Постепенно цвет лица выровняется по тону с телом, но будет избавлено от пигментных пятен, фотостарения и высыпаний.

Беречь женское здоровье

Следить за здоровьем означает профилактику, а не лечение запущенных болячек. Именно вы, а не врачи должны знать все о своем организме. Для этого следует вовремя делать анализы.

Даже обычный тест крови сможет многое рассказать о вашем здоровье. Возможно, у вас скрытая аллергия, из-за которой появляются отеки. Чтобы быть красивой и здоровой, надо систематически консультироваться с эндокринологом, гинекологом, диетологом.

Светиться изнутри

Красота Снежной Королевы не растопит сердца. Внутренний свет, добрая улыбка и теплые чувства важнее правильных черт лица и дорогого макияжа.

Если любить, то искреннее. Если дружить, то по-настоящему. Можно быть недовольной и высказать это. Но сделайте это достойно, чтобы не обидеть собеседника.

Ходите в музеи, на выставки, в театры. Узнавайте что-то новое и делитесь знаниями. Не забывайте быть благодарной, даже если придется сказать «спасибо» 150 раз в день.

Дарите внутренний душевный свет тепла и любви родным, близким и совсем незнакомым людям, и вы всегда будете по-настоящему молоды и неотразимы!

Комментарии
Комментарии