11 советов из книг по саморазвитию

Жизнь не всегда проста, но она удивительна, нужно лишь посмотреть на нее под другим углом.
11 советов из книг по саморазвитию

Мы выбрали для вас несколько цитат из наших любимых книг по саморазвитию, чтобы перемены к лучшему не заставили себя ждать.

Меняйте установку

Перемена бывает тяжелой, но она того стоит. Люди, которым удалось измениться, могут поведать, как преобразилась и улучшилась их жизнь. Они расскажут, чего они добились (о чем прежде и мечтать не могли), а также о том, как они себя чувствуют (об ощущениях, которые не осмеливались испытывать прежде).

Смена установки решила все их проблемы? Нет. Но благодаря установке на рост у нас будет совсем другая жизнь — намного богаче и насыщеннее. Мы станем более живыми, смелыми и открытыми — опять же благодаря ей.

Вам решать, нужны ли вам сейчас такие перемены. Может, да, а может, и нет. Но в любом случае никогда не забывайте о существовании установки на рост. И тогда однажды, столкнувшись с очередными преградами, вы, возможно, обратитесь к ней. Она будет вас ждать, указывая путь в будущее.

Слушайте себя

Чтобы жить полной жизнью, нужно заниматься любимым делом. А предмет любви нельзя выбрать, его можно только найти.Что же тянет нас к любимому делу? Откуда берется эта тяга? Все подводит к одному ответу: притяжение вызвано вашим собственным скрытым даром. Нас влечет к тем действиям и занятиям, которые удаются нам лучше всего.

Вероятно, матушка-природа считает: если каждый будет делать то, к чему предрасположен, это поможет выжить и ему, и всему человечеству. Наверное, потому же нам так нравятся успех, удовлетворенность. Природа позаботилась, чтобы мы всячески стремились к этим приятным ощущениям.

Оглянитесь: как мало вокруг людей, которые занимаются действительно любимым делом — тем, что приносит радость, хорошо дается, вызывает гордость. А теперь взгляните, сколько людей заняты работой, которая им совершенно не нравится, — делают ее через силу, чувствуя, что гордиться нечем.

Ради самих себя и ради всего мира — следуйте своему призванию. Вопрос первый — куда оно вас приведет? И второй — когда вы выйдете в путь?

Живите

Мы должны жить здесь и сейчас, хотя многие болтаются между прошлым и будущим. Прошлое осталось позади, будущее еще не наступило, есть только сегодняшний день. Хорошо прожитый день — это чудо, которое дарит прекрасное прошлое и многообещающее будущее. Когда мы фокусируемся на текущем моменте, жизнь кажется благополучной. Дни становятся полноценными.

Отношение ко времени, как к «тому, что у нас есть», не помогает, а заставляет откладывать дела и мешает действовать продуктивно. Куда полезнее научиться жить здесь и сейчас.

Каждое утро мы инициируем новый день, проясняем его задачи, обнадеживаем и мотивируем себя, определяем приоритеты и синхронизируем настоящий день. «Чем я могу сегодня заняться?» — спрашиваем мы себя. Ответ приходит в виде посильной задачи.

Не жалейте

Находясь на перепутье, то, чего мы хотим, нас словно бы отделяет Великий каньон: мы стоим на одной его стороне, пытаясь найти решение, как перебраться на другую. В такой ситуации легко почувствовать себя подавленным и находящимся в западне.

Тут важно следующее: ничего из сделанного вами в прошлом не следует выбрасывать в корзину, все может стать фундаментом для вашего качественно нового будущего. Если вы постоянно будете напоминать себе об этом, то сможете перебраться на другую сторону каньона — перейти из прошлого в будущее.

На противостояние реальности тратится много сил — чтобы жаловаться, отрицать, взывать к небесам или просто пытаться бежать от происходящего. «Стройте мост в будущее на опорах прошлого», — эта фраза принадлежит известному буддистскому просветителю Ачан Чаху из Таиланда. Она призвана помочь нам принять происходящие в жизни перемены, а не бороться с ними.

Рулите

Неважно, чем вы зарабатываете на жизнь, что написано или не написано в вашей визитной карточке. У всех нас одни и те же проблемы: как хорошо делать свое дело и как прожить насыщенную и интересную жизнь.

«Быть у руля» — значит брать на себя ответственность за все, что вы делаете и что происходит в вашей жизни. Даже тогда, когда кажется, что не все в ней вы способны контролировать.

Вы вольны выбирать: пассивно плыть по течению или быть в ответе за свое будущее. Старайтесь добиваться того, чтобы ваша работа получила свое логическое завершение, чего бы вам это ни стоило и сколько бы вполне серьезных «причин» ни возникло на вашем пути.

Развивайтесь

Продолжайте заниматься самосовершенствованием. Это обеспечит вам достойное занятие до конца жизни. Не тратьте жизнь на размышления о проблемах. Будьте умнее. Помните, что ваш ум хитрее, чем вы думаете, и все время заставляет ваше «Я» верить в то, что вы лучше, чем вы есть на самом деле. Так устроен человек.

Важно помнить: если вы захотите, то можете осознанно управлять вашими намерениями и вниманием так, чтобы сделать свою жизнь и жизнь ваших близких лучше. Вы можете привить себе привычку к успеху, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и интересной.

Просыпайтесь

Вставайте по утрам в дурном настроении — и можете распрощаться с мыслями об успешной жизни. От того, как вы начинаете любое дело, зависит, насколько удачным оно будет. Это касается и начала каждого дня. Всем знакомо выражение «встать не с той ноги». Если не буквально, то уж в переносном смысле эти слова верны на сто процентов.

Что бы вы ни делали, неудача всегда возможна. Но есть мудрая поговорка, которую приписывают Аристотелю: «Хорошее начало — уже половина дела».

О чем бы ни шла речь — о работе, приготовлении ужина или занятиях спортом, — хороший старт помогает довести начатое до конца. Чтобы завести заглохший двигатель, машину нужно хорошенько подтолкнуть — такой же импульс дает любому делу его начало.

Учитесь

Жизнь — вечный университет: все ваши дела и все, что с вами происходит, всегда чему-то учит, рождает новые идеи, заставляет что-то понимать и делать выводы.

Возможно, вы склонны забывать или не замечать того, что пошло не так. Не стоит этого делать — возможность учиться на собственных ошибках и болезненном опыте бесценна. Из самых скверных моментов жизни можно извлечь самые лучшие уроки.

Изучение нового само по себе является формой успеха — вы расширяете и углубляете знания, становитесь мудрее. Постарайтесь относиться к утомительным, скучным или примитивным задачам как к возможности еще чему-то научиться.

Даже когда работа легка и монотонна, не выключайтесь из процесса, не переходите на автопилот только потому, что уже много раз это делали.

Балуйте себя

Устали? Чтобы снова завести мотор, нужно себя побаловать чем-то роскошным. Настоящая роскошь может отличаться от нашего представления о ней и не обязательно должна быть чем-то дорогим. Например, малина, парфюм или ароматические свечи.

Еще одна форма роскоши — роскошь времени, потраченного с умом. Предубеждения, старые привычки мешают приступить к творческим действиям. Один из лучших способов преодолеть их — позволить себе наслаждаться маленькими излишествами. Это просто и в то же время эффективно, а иногда еще и вдохновляюще. Для уменьшения сопротивления придется честно ответить на вопрос: «Что на самом деле приносит мне радость?».

Неважно, какую форму принимает настоящая роскошь, — благодаря ей возрождается наше творческое начало. Нас посещают свежие яркие идеи. Нам становятся доступны новые и инновационные стили мышления. Внутренний художник благодарно отвечает на редкие случаи потакания его прихотям.

Вместо того чтобы бездумно подталкивать его вперед, лучше подумать о небольших поблажках для него, благодаря которым мы сразу попадем в нужное русло. Помните, что отношение к себе как к драгоценному объекту делает нас сильными.

Беритесь за дело

Занесите в календарь дату начала действий — не позже, чем через три дня. Почему три? Потому что два вам понадобятся на страх и бунт. Не бойтесь негативных реакций. Пожалуйтесь всем друзьям. Излейте душу на бумаге. Взгляните на календарь, а потом осмотритесь вокруг.

Стенайте дальше, а вот календарь, вот квартира, где пора разгребать хлам, высвобождать время и место для работы. Да здравствует негатив! Природа заложила в нас отрицательные эмоции, чтобы мы могли сбросить напряжение. Так не стесняйтесь — пользуйтесь ими! Но на третий день беритесь за дело.

Не надо опустошать банковский счет и увольняться прямо сейчас. Начните с мелких шажков, которые потихоньку приведут к мечте. Вы не собьетесь так уж сильно с пути. И не нужно ждать идеального момента.

Вы и так уже потратили много времени и много сил, обдумывая и планируя новую, прекрасную жизнь. Больше не надо, это не поможет. Теперь только действие даст дополнительные знания и понимание. Счастливые люди проходят долгий, извилистый путь, прежде чем обретут счастье. А потом с нетерпением ждут новых открытий. Новая, лучшая жизнь уже началась.

Поддержите перемены

Независимо от того, к какой перемене мы стремимся — меняем свою установку, чтобы добиться профессионального роста, пытаемся пережить личную потерю, помогаем развиваться своим детям, стараемся сбросить лишний вес или обуздать свой гнев, — во всех случаях результаты необходимо поддерживать.

Просто поразительно: как только проблема начинает решаться, мы перестаем делать то, что, собственно, и привело к улучшению. Стоило почувствовать себя лучше, как тут же перестаешь принимать лекарство, верно? Но с переменами такое не пройдет.

От того, что вы похудели, склонность к полноте не исчезла. Если вашим детям стало интересно учиться, это не означает, что любовь к знаниям привита им навсегда. И когда вы с вашим мужем более-менее наладили коммуникацию, это еще не гарантирует счастливую совместную жизнь.

Перемену необходимо поддержать, иначе ее результаты сойдут на нет гораздо быстрее, чем они пришли к вам.

Источник: Портал МИФа

Комментарии
Комментарии