5 техник пробуждения креативности

Креативность есть в каждом из нас, просто иногда она спит. И порой так крепко, что без специальных техник разбудить ее невозможно.
5 техник пробуждения креативности

Расскажем, как настраивать себя на творческий лад, чтобы легко писалось и придумывалось.

Заведите маленький ритуал

Прокрастинация — первый враг креативности. Вместо того, чтобы творить, мы серфим в сети в поисках вдохновения. Проблема в том, что в «интернетах» вдохновение не обитает. Творческий подъем приходит во время работы.

Твайла Тарп в книге «Привычка к творчеству» рассказывает о ритуале, который помогает ей не отвлекаться. Каждый день она встает в 5:30 утра, выходит на улицу, останавливает такси и просит отвезти в тренажерный зал.

У нее бывают дни, когда хочется поваляться в кровати или заняться чем-то другим, но каждый раз она побеждает себя благодаря ритуалу. Ритуал — это такси. Когда думаешь об этом маленьком, незначительном действии, гораздо легче решиться встать с кровати.

«Жизненно важно завести какой-нибудь ритуал — автоматический, но очень важный поведенческий стереотип, запускающий творческий процесс. Ведь именно в этот момент вы наиболее склонны отступить, испугаться, признать себя побежденным или пойти по неверному пути», — пишет Твайла.

Почувствуйте себя ребенком

Есть простой способ, как значительно повысить свою креативность. Заключается он в следующем. Перед тем, как сесть за творческую работу, представьте себя семилетним ребенком. Вспомните любимые игрушки в этом возрасте или какой-нибудь эпизод из детства.

Исследования показали, что после такого воспоминания люди генерируют больше идей. «Отправившись» в прошлое, ваш мозг настраивается на детскую волну, а это означает больше свежих и любопытных идей.

Все подвергайте сомнению

Говорят, что Томас Эдисон, перед тем как принять в свою компанию нового сотрудника, приглашал его домой отобедать. Если приглашенный брался за солонку прежде, чем пробовал на вкус блюдо, Эдисон никогда не предлагал ему работу. Великому изобретателю не нужны были работники, чей образ мыслей и действий чересчур зависел от повседневных привычек. Его интересовали люди, способные подвергать сомнению то, что другим казалось очевидным.

Настроиться на такую волну поможет лиминальное мышление. Сомневаться в очевидных вещах — это кажется просто. На самом деле мы настолько увязли в сетях стереотипов и навязанного мнения, что выпутаться из этого нелегко.

Что дает лиминальное мышление? Неочевидные решения и использование возможностей, которые мы не замечаем.

Вот техника, описанная в книге «Рисовый штурм», которая также подойдет для настройки критического мышления.

— Сформулируйте возникшую проблему (к примеру, хочу открыть оригинальный ресторан).

— Запишите исходные установки (возьмем одну установку — в ресторане должно быть меню).

— Попытайтесь их оспорить (меню — не слишком удобная вещь: когда в ресторане что-то заканчивается из продуктов, клиент просит принести блюдо, а ему говорят, что этого нет и этого).

— Для каждой исходной установки найдите альтернативную и обязательно ее запишите (ресторан может работать и без меню).

— Составьте список иных точек зрения на проблему — они могут оказаться весьма полезными (шеф-повар может рассказывать, что из свежих продуктов сегодня есть и готовить блюда по индивидуальному заказу).

— Спросите себя, как можно реализовать каждую выдвинутую вами альтернативную установку. Зафиксируйте новые идеи и взгляды относительно вашей задачи (нужен коммуникабельный шеф-повар, приятный на вид и профи в своем деле).

Этот метод помогает взглянуть даже на безрассудные идеи новым взглядом. Кто знает, может, в них и скрывается то, что вы давно ищете!

Задавайте себе странные вопросы

К нестандартной творческой идее помогает прийти искусственная стимуляция воображения. Перед тем, как сесть творить, задайте себе вопросы, которые задействуют воображение. Например: что будет, если вы съедите кактус на завтрак? А какой был бы мир, если бы все люди на земле ходили на руках, а не ногах? Чем ваша проблема похожа на перегоревшую лампочку?

Необычный опыт создает нейронные связи и совершенствует наше восприятие мира.

Любая новая информация поддерживает мозг в хорошей форме. После такой разминки придумывать идеи становится проще и интереснее.

Позовите друзей

Часто мы боремся с отсутствием креативности один на один. Такая борьба выматывает и не приносит новых идей. Поменяйте подход: устройте креативную вечеринку, опишите проблему и попросите накидать идеи.

Это вам принесет тонну интересных мыслей и бонус — вдохновение работать.

Можно обойтись и одним другом. Иногда свежий взгляд на проблему уже ее решает. Главное — не бойтесь показаться нескромным, смело просите друзей поделиться идеями. Ведь воображение — неограниченный ресурс, и люди любят помогать друг другу.

Каждый из нас — творческая личность. Позвольте себе быть креативным, и все получится!

Комментарии