8 способов сэкономить деньги в супермаркете
Продумайте свой рацион и составьте план покупок Фото: shutterstock.com Это важный пункт. Если вы придёте в магазин со списком необходимых продуктов, вы вряд ли купите лишнее. А ещё лучше, если вы заодно продумаете маршрут в супермаркете. Так можно избежать полок и рядов, перед ассортиментом которых сложно устоять. Вы будете знать, что ваш путь проложен через «овощи — рыба — крупы», и, скорее всего, не заглянете в отдел со сладостями. Совершайте покупки в разных магазинах Сравните цены в нескольких местах. Потратьте немного времени, чтобы понять, где покупать еду выгоднее. Например, за овощами и фруктами лучше идти на рынок. Помимо разницы в цене вы заметите и приятные отличия во вкусе. Существуют мобильные приложения, которые показывают действующие акции. Узнайте о программах лояльности и накопительных картах в магазинах, которые часто посещаете. Обратите внимание на продукты от бренда магазина Фото: shutterstock.com Как правило, они дешевле. Это не связано с худшим качеством товара. Аналоги известных марок нуждаются в маркетинге и рекламе, поэтому цены на них выше. Покупайте оптом Это выгодно, если покупать нескоропортящиеся продукты. Макароны, крупы, орехи, замороженные морепродукты и рыба — вы сэкономите на них хорошую сумму. Тем более в супермаркетах всегда есть отличные предложения, например «2 по цене 1». Не игнорируйте замороженные овощи и ягоды Фото: shutterstock.com В таком виде брокколи, цветная капуста, цукини, шпинат сохраняют все витамины и полезные свойства. Замороженные ягоды станут отличным ингредиентом для утренней каши или смузи. Не забывайте о консервах Такие источники белка, как тунец, лосось, кальмар или морепродукты, в консервированном виде будут стоить в несколько раз меньше, чем стейки или цельная рыба. Главное, смотрите на состав: в продукте не должно быть никаких лишних добавок, кроме воды и иногда соли и специй. Не покупайте мяса больше, чем нужно Фото: shutterstock.com Если в плане покупок вы написали 300 граммов филе, нет смысла покупать килограмм. Есть вероятность, что лишнее мясо пролежит в холодильнике слишком долго и вы в итоге решите его выкинуть. Действуйте рационально — это сэкономит ваши деньги. Подумайте об альтернативе Например, белок — важная составляющая сбалансированного питания — бывает и растительным. В этом случае можно выбрать нут, горох, фасоль, чечевицу и многое другое. По количеству белка они не уступают мясу: в 100 граммах чечевицы содержится 25 граммов белка, фасоли — 24 грамма, при этом в ста граммах говядины и курицы — 23 грамма белка. Количество этого вещества в вашем рационе не снизится, а расходы уменьшатся — бобовые стоят дешевле мяса. Статьи по теме Наивно, супермаркет. Что будет, если отправить за продуктами диетолога Диетолог в супермаркете: что нельзя покупать никогда 6 примеров, когда калорийные продукты лучше низкокалорийных 5 продуктов, которые на самом деле не так полезны Запись 8 способов сэкономить деньги в супермаркете впервые появилась The-Challenger.ru.
