Нерешительность – порок: как развить привычку действовать

Неумение вовремя сделать выбор – не черта характера, а вредная привычка.
Нерешительность – порок: как развить привычку действовать

Мы расскажем о том, как переломить привычный ход вещей и принять ответственность за свою жизнь.

Нерешительность – качество, которое мешает его обладателю достигать успеха в самых разных сферах жизни. Причин, по которым люди вместо того, чтобы постоянно развиваться и пробовать что-то новое, застревают в собственных фантазиях, великое множество: критика в семье, заниженная самооценка, нежелание повторять прежние неудачи, фобии. Но нерешительность – не приговор, не диагноз, а привычка бездействовать, которая развивалась в вас с детства и с которой можно и нужно бороться.

>> На что потратить первый час рабочего дня

Нерешительность может проявляться по-разному. Кто-то пасует лишь перед принятием важных решений, предпочитая бесконечное количество раз откладывать момент окончательного выбора. Другие привыкают колебаться даже в таких мелочах, как телефонные звонки или ведение переписки, и пытаются подстраховаться даже там, где не предвидится никакой серьезной опасности. В любом случае нерешительный человек постоянно находится в подвешенном состоянии, которое утомляет и его самого, и окружающих. Вот несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы избавиться от неопределенности в жизни и в мыслях.

>>Как перестать задерживаться на работе

Примите решение измениться

Решение проблемы начинается с ее осознания и намерения изменить ситуацию. Если вы хотите измениться, рекомендуем завести специальный блокнот, где на первой же странице вы запишете свою новую цель – стать решительным человеком – и поставите дату, от которой начнется отсчет, и вторую дату, когда вы планируете добиться желаемого. На следующей странице составьте список возможностей, ради которых вы все это затеяли: получить повышение, наладить личную жизнь, переехать жить в другой город. А затем – еще один список, который покажет, какие возможности вы уже упустили «благодаря» нерешительности.

Пишите эмоционально, честно, от души, чтобы каждый раз, возвращаясь к этим записям, вспоминать, какую боль принесли вам упущенные возможности и с каким воодушевлением вы приступили к работе над собой. Можно также записать несколько мотивирующих цитат – пусть они вдохновляют вас в минуты сомнений.

Помните о том, что «стать решительным человеком» – это еще не очень конкретно, поэтому дополните свою цель подробностями, критериями, по которым вы поймете, что достигли своего. Бросайте самому себе вызовы в виде задач, которые нужно выполнить – например, сделать заказ в кафе, как только вам принесли меню; ответить на важное письмо в течение часа после его получения, и так далее.

Равняйтесь на лучших

Успешные люди не тратят время зря. Они мгновенно понимают, чего хотят, и если желаемое стоит усилий, идут в бой, а если нет – переключаются на другие задачи. Ознакомьтесь с биографиями знаменитых предпринимателей – Ричарда Брэнсона, Сэма Уолтона, Генри Форда. Вы увидите, что зачастую принимать решения быстро их вынуждают обстоятельства. Такие люди тоже иногда ошибаются и имеют дело с последствиями. Но они никогда не выбирают бездействие.

Перестаньте драматизировать

Порой нерешительность мешает человеку не только принять важное решение, которое действительно следует обдумать, – например, о смене работы или покупке квартиры, но доходит до того, что человек колеблется даже в мелочах. В конце концов, что изменится, если вы наденете не белую рубашку, а голубую, а вместо кино сходите в ресторан?

Займитесь самооценкой

Нерешительность – следствие психологических проблем и комплексов. Попытайтесь понять, почему и в каких случаях вы оттягиваете момент принятия решения. Чего вы боитесь – боли, ответственности, осуждения?

Чтобы повысить свою самооценку, придется в том числе пересмотреть свое окружение. Ограничьте или вообще откажитесь от общения с теми, кто критикует, унижает или высмеивает вас. Успешными становятся люди, которых окружают единомышленники.

Начните действовать

Вам придется перестроить свое мышление, и поначалу это будет непросто. Чтобы снизить градус серьезности этого шага, вообразите себя героем фильма «Всегда говори “Да”»: после посещения тренинга персонаж Джима Керри решает круто изменить свою жизнь и начать говорить «да» всем попадающимся возможностям. Вам не обязательно на все соглашаться: для начала попробуйте говорить возможностям хоть что-нибудь.

Всякий раз, когда у вас будет появляться желание «лишний раз обдумать» решение, боритесь с ним и выбирайте первое, что придет в голову. Конечно, не стоит таким образом подходить к финансовым операциям или продаже недвижимости, но в остальных случаях – это именно то, что вам сейчас нужно.На самом деле многие решения мы принимаем очень быстро, практически мгновенно, но потом еще долго рефлексируем, пытаясь убедиться, что все сделали правильно. Излишние размышления, когда решение по факту уже принято, – это ваша попытка уйти от дискомфорта, связанного с озвучиванием выбора и его последствиями.

Эксперимент гарвардского профессора Дэниэла Гилберта, известный как «парадигма свободного выбора», показал, что люди, приняв решение после непродолжительных размышлений, не только довольствуются своим выбором, но даже считают его лучше всех остальных вариантов, от которых они отказались, просто потому, что начинают сильнее ценить то, что признали «своим».

Не упускайте из виду цель

Вы вырабатываете у себя новую полезную привычку принимать решения. А значит, заменяете ею старую, уже устоявшуюся привычку медлить и колебаться. Поэтому будьте готовы к соблазнам свернуть на прежнюю дорожку откладывания решений в долгий ящик. Помогайте себе вопросами: «А стоит ли этот вопрос того, чтобы его откладывать? Приведет ли это к желанному результату? Что будет, если я покончу с ним прямо сейчас?»

Напоминайте себе о чувствах, с которыми начали вести свой блокнот, о котором мы поговорили в первом пункте. Помните, что самый темный час наступает перед рассветом, и вы не должны сдаваться, пока новая привычка действовать не станет для вас естественной.

Неуверенность в себе, неумение делать выбор и отказываться от навязчивых мыслей отравляют жизнь человека и мешают ему раскрыть свой потенциал. День за днем эта черта постепенно подтачивает вашу жизнь, лишая вас ее подлинной радости. Да, поначалу что-то изменить – это страшно. Но награда за активную жизненную позицию столь велика, что попробовать точно стоит. Беря на себя ответственность, вы дарите себе неповторимое чувство свободы и уверенности в том, что все зависит от вас. С такой (и только с такой) мотивацией можно свернуть горы.

Комментарии
Комментарии