Очищающий салат
Итак, в нашем рецепте участвуют:
- Капуста
- Морковь
- Яблоко
- Свёкла
- Морская капуста
- Чернослив
- Лимонный сок
- Растительное масло
Начнём!
Все овощи идут в салат сырыми! Натираем их на крупной тёрке. Капусту можно порезать, но натёртая будет сочнее.
Измельчаем и перемешиваем овощи и разминаем для получения сока. Теперь очищаем и натираем яблоки, добавляем в салат.
Следующей идёт морская капуста – кладезь витаминов и йода. Затем выдавливаем лимонный сок и заправляем салат растительным маслом.
Предварительно замоченный и мелко порезанный чернослив включается последним. Соль, кстати, можно вообще не добавлять. У этого салата и так замечательный "живой" вкус!
Друзья, наш "Овощной грузчик" проведёт чистку ваших "закромов" быстро и очень эффективно. Как только почувствуете тяжесть и дискомфорт, вызывайте бригаду этих грузчиков и проводите разгрузочный день. Будете чувствовать себя легко и терять лишние килограммы. Удачи и приятного аппетита! Начинайте новый день вкусно!
Кстати, коротко о морской капусте:
О полезном воздействии морской капусты на организм человека знали ещё в Древнем Китае и Японии. Эту водоросль называют также морским женьшенем. В её химическом составе содержится уникальный и жизненно необходимый микроэлемент – йод. Кроме того, в морской капусте имеется богатый набор калия, магния, брома, железа и других микро- и макроэлементов.
Это растение на 20% состоит из фруктозы. Оно помогает в лечении и профилактике заболеваний щитовидной железы, проявляет полезные свойства при ишемической болезни сердца, а также рекомендовано медиками при повышенном давлении и атеросклерозе сосудов.