Вкусная вода

10 простых рецептов фруктово-овощных настоек, которые не требуют больших усилий в приготовлении, но сделают сон спокойнее, пищеварение лучше, а голову яснее.
Вкусная вода

Пить простую воду – тоска смертная, она ведь такая… обычная! Тем не менее летом потребление достаточного количества жидкости становится насущной потребностью, поэтому вода, настоянная на фруктах, овощах и специях – то, что доктор прописал!

Приготовить водную настойку не составляет особого труда. Вам понадобится банка или кувшин, чистая вода (фильтрованная или бутилированная), фрукты, овощи, зелень, специи – тут все упирается только в вашу фантазию и вкусовые пристрастия. Далее, нужно положить фрукты-овощи в емкость, залить водой (не горячей, но можно попробовать и такой вариант), дать настояться и употреблять по мере необходимости.

Какие продукты можно использовать?

Фрукты: ягоды (свежие или замороженные), дыня, арбуз, цитрусовые, яблоки, груши, персики.
Овощи: огурцы, сельдерей, укроп, морковь.
Пряные травы: розмарин, чабрец, мята, базилик, кинза, петрушка.
Специи: палочки корицы, стручки кардамона, имбиря, гвоздики, ванили.
Съедобные цветы: роза, лаванда, гибискус.

Как приготовить?

  1. Фрукты и овощи можно очистить от кожуры, а можно оставить и так, все зависит от вас.
  2. Используйте только свежие продукты, фрукты с темными «бочками» — вне закона!
  3. Чтобы вода настоялась быстрее, порежьте продукты на кусочки (ломтики).
Комментарии
Комментарии