Лечебный Крым

Мы едем в Крым к морю, солнцу и фруктам, но не стоит упускать из виду и еще одну важную деталь — здоровье. В Крыму, как нигде больше, можно совместить отдых и оздоровление организма. Изучив наши советы, вы сможете выбрать именно то место на полуострове, которое зарядит вас здоровьем на весь следующий год.

Крымские минеральные воды

Большинство санаториев Крыма используют минеральную воду как хорошо зарекомендовавший себя лечебный фактор. Врачи рекомендуют всем раз в год проходить санаторно-профилактическое лечение минеральной водой для общего улучшения состояния здоровья. Минеральные воды Крыма обладают удивительными свойствами исцеления, нужно только знать, некоторые секреты.

Любую крымскую минеральную воду рекомендовано пить при температуре 7–12 °С, когда активизируются все ее полезные свойства. Более теплая вода имеет специфический вкус и запах, а более холодная раздражает слизистую желудка.

Лучше пить воду непосредственно у источника, в бюветах. Большая часть бюветов находится на территории санаториев. Но есть и открытые бюветы для всех желающих.

Дозировку и схему питья воды в зависимости от заболевания и массы тела назначает врач. Так что не экспериментируйте самостоятельно.

Самые известные источники

_Евпаторийская минеральная вода_

Евпаторийская минеральная вода, хлоридно-натриевая, с высокой минерализацией и температурой в 39 °С, показана при хроническом гастрите, заболеваниях полости рта. Евпаторийскую минеральную воду используют в виде ванн для скорейшего заживления послеоперационных ран, заболеваниях нервной и сердечно-сосудистой систем, в гинекологии. По эффективности лечения евпаторийскую минеральную воду сравнивают с солеными водами курорта Карловы Вары или грузинским «Боржоми».

_Сакские минеральные воды_

Сакские минеральные воды содержат соли биологически активных компонентов: брома, йода, бора и др. Гидрокарбонатно-хлоридно-натриевая, слабощелочная, с температурой выхода из источника в 38,5 °С вода показана при хронических болезнях желудка, печени и желчного пузыря, язвенной болезни, хроническом панкреатите, ожирении. Добываемая из скважин «Крымская минеральная» по своим вкусовым и целебным свойствам близка к типу воды «Ессентуки-4».

_Черные воды, или Аджи-Су_

Черные воды, или Аджи-Су, — источник в Коккозской долине Бахчисарайского района. У источника три выхода воды: первый дает чистую пресную воду, а два других — газированную горько-соленую. По существу это раствор хлористого натрия и хлористого кальция и, кроме основных компонентов, содержит йод, бром, бор, железо, марганец, стронций, мышьяк, цинк. Минеральную воду Аджи-Су применяют при лечении заболеваний ревматизма, ишиаса, радикулита, болезней суставов и связок, тромбофлебита, кожных заболеваний. По лечебным свойствам сравнима с минеральными источниками Пятигорска.

_Ялтинская минеральная вода_

Ялтинская минеральная вода, источник которой был обнаружен в середине прошлого столетия при прокладке гидротуннеля, относится к холодным водам. Даже в самую летнюю жару температура воды из источника не превышает 16 °С. По составу сульфатно-гидрокарбонатная кальциево-магниевая вода показана при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, желчных путей и печени.

_Феодосийские источники минеральной воды_

Феодосийские источники минеральной воды — это ряд скважин, дающих близкие по химическому составу сульфато-хлоридно-натриевые минеральные воды, которые приближаются по свойствам к воде «Ессентуки №20». Применяют при лечении заболеваний желудка, печени, кишечника, почек, при различных нарушениях обмена веществ.

Йога и фитнес-туры

Еще в Средневековье на полуострове применяли суфийские дыхательные практики и упражнения, которые укрепляли здоровье человека, поднимали его энергетику, увеличивали жизненные силы, продлевали жизнь.

Архитектурно-историческое свидетельство тому — Текие дервишей в Евпатории, дошедшее до наших дней с XV века: одновременно и пристанище для хранителей знаний, и школа для последователей. Структура изучения практики включала в себя упражнения дервишей, правильное питание, которое оказывало влияние на мышление, и дыхательные практики.

На аналогичных практиках строятся занятия йогой в современном Крыму. Отличие в выборе мест, которые считаются выходами земной энергии: мыс Меганом, мыс-заповедник Айя, вершина Ильяс-Кая, горы Кара-Даг и Аю-Даг, Белая скала, плато Ай-Петри, мыс Фиолент, пещерные города Бакла, Тепе-Кермен и Мангуп-Кале. Организаторы йога-туров называют эти географические точки местами силы, обещая потоки природной энергии для саморазвития и самопознания.

Действительно, участников подобных мероприятий ждет улучшение физического и духовного состояния. Но оно будет ничуть не меньше, нежели от прохождения курса йоги в санатории на Южном берегу Крыма или в Евпатории. Здесь дыхательные и гимнастические практики повторяют главные заветы ученых-курортологов: умеренное питание, физические нагрузки и аэрация легких йодно-ионными парами моря в сочетании с фитонцидами сосен и можжевельников крымского побережья. Желание встать пораньше и пением мантр усилить резонанс бронхов и легких только приветствуется — обогащение микроэлементами и биологически активными веществами улучшает насыщение кислородом крови. Позитивные эмоции от панорамных пейзажей повышают терапевтический эффект.

Флагманы крымского санаторно-курортного комплекса внедрили йога-практики в свой терапевтический набор несколько лет назад, успешно переименовав занятия лечебной физкультурой и особый диетный стол. Однако в санаториях не практикуются восхождения и встречи рассвета в главных точках йога-туров Крыма: такие занятия проводятся исключительно профессионалами своего дела.

К фитнес-походам можно отнести все терренкуры и маршруты скандинавской ходьбы — за час «базарным шагом» сжигается около 200 ккал, за час ходьбы с двумя палками — 700 ккал. Причем крымские фитнес-туры включают в себя гимнастические упражнения йоги и пешеходные переходы по терренкурам с посещением природных памятников Крыма.

Продолжение читайте на Национальном туристическом портале.