Названы продукты, помогающие сохранять нервы в порядке

Ученые составили список продуктов, ежедневное употребление которых поможет сохранить нервы. Для сохранения душевного равновесия эксперты также советуют употреблять сладкий картофель, курагу, шпинат Возглавляют этот перечень апельсины. В этих фруктах содержится витамин С, который помогает бороться со стрессом и приводить в норму кровяное давление. Для сохранения душевного равновесия эксперты также советуют употреблять сладкий картофель, курагу, шпинат. Специалисты рекомендуют не отказываться и от лосося, зеленых овощей, богатых витаминами. Именно они необходимы человеку, находящемуся в стрессовом состоянии. Ранее ученые рассказали, как изменился человек за последние 100 лет.