11 марта 2017, Fraufluger.ru

Ешь и молодей: 8 продуктов с эффектом антиэйдж

Инъекции, супер-дорогие кремы,
СПА-процедуры — на самом деле не на этом держится молодость и красота кожи. Все  начинается не снаружи, внутри. Чтобы оставаться долго молодой и прекрасной
нужно правильно есть. Этот список продуктов не даст старению шанса.
Овес
Ненавистная английскими джентльменами
«овсянка, сэр», настоящее лакомство для кожи. Овес — это сложный углевод с  низкими гликемическим индексом. Из-за этих особенностей продукт не повышает
уровень сахара в крови, а его химический состав еще и лечит кожу, снимает
раздражения, латает повреждения клеток кожи.
Если вы терпеть не можете овсянку,
взамен можете попробовать другие похожие по свойствам зерновые — пшеницу,
ячмень, коричневый рис.
Апельсины
Апельсин отлично поднимает настроение,
но не только. Эта кладезь витамина С, заряжает нашу кожу, как электростанция,
стимулирует естественную выработку коллагена и эластина. Так что не забудьте
съесть этот цитрус на десерт.
Не откажите себе в удовольствии
перекусить аналогичными по свойствам продуктами розовым грейпфрутам, помидорами,
петрушкой.
Авокадо
Звезда ЗОЖ-салатов, приносит много
бонусов нашей коже. Мононасыщенные жиры в составе питают кожу и насыщают
витаминами. По тому же принципу работают оливковое масло грецких орехов, масло
макадамии.
Постная
говядина
Насыщенная белком она стимулирует
активную выработку коллагена, что повышает упругость кожи. Ешьте говядину не  менее 2-3 раз в неделю. Только не жарьте ее, этот способ приготовления снизит
все омолаживающие свойства продукта.
Из этой же серии попробуйте яйца,
курицу, тофу, бобы, рыбу.
Брюссельская
капуста
Отличный источник витаминов А, С и  фолиевой кислоты. Вся эта группа способствует выработке коллагена, наращивают
броню кожи против солнца.
Если вы с детства ненавидите вареную
капусту, то со спокойной душой можете ее пожарить на оливковом масле.
Брюссельскую капусту может заменить
брокколи, цветная капуста.
Лосось
Ценный источник омега-3 стимулирует
выработку коллагена и ценной гиалуроновой кислоты. Способствует увлажнению кожи
изнутри и ее самоомоложению.
Лосось можно варить или готовить на  гриле, самым ценным гарниром к нему послужит коричневый рис.
Еще омега-3 содержится в семенах чиа и  льна, грецких орехах, сардинах, яйцах.
Виноград
Вы наверняка замечали, что во многие
косметические продукты сейчас добавляют вещество под название ресвератрол. Он  содержится в винограде. Ресвератрол считается гением омоложения кожи. Недаром
еще с древности на основе винограда изготавливали различные настои для цариц, с  помощью которых они защищали свою кожу от старения.
Современные ученые подтвердили эти  свойства винограда. Побалуйте себя этой ягодой. Виноград не только поможет
разгладит морщины, но и устранит воспаления и повреждения вызванные
солнцем.
Черника
Хотите, чтобы цвет лица был здоровым,
а у морщин не было ни малейшего шанса появится, тогда налегайте на чернику. Она  содержит ценные витамины С и Е. Этот дуэт антиоксидантов борется со свободными
радикалами, которые вызывают преждевременное старение, высветляет кожу,
выравнивает рельеф.
Вещи
Оставить комментарий

Главное по темам

Изобретен управляемый взглядом дрон

Вчера, 22:36

Девушка ходит на работу в одной и той же одежде

Вчера, 18:59

Вместо сумок: дизайнеры выпустили «людские головы»

Вчера, 11:30

В США приготовили самую большую пиццу

Вчера, 09:35

Boston Dynamics поиздевались над роботом

21 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Как «доктор смерть» из НКВД изобретал идеальный яд

В Советском Союзе существовала специальная лаборатория, изучавшая влияние отравляющих веществ на человека. Один из ее сотрудников — Григорий Майрановский — не просто экспериментировал — он убивал людей.

«Они реально боятся ехать в Россию»

В рамках цикла об уехавших заграницу россиянах «Лента.ру» рассказывает историю Карины, обосновавшейся в городе неспящих — Сиэтле.

«Вся моя жизнь — отпуск»

В рамках цикла материалов о соотечественниках, перебравшихся за границу, «Лента.ру» публикует рассказ фотографа Кати Пешаковой о том, как устроить жизнь в сказочной Индии.

«Осторожно: на свободе гуляет бурый медведь с двумя пушками»

Пять лет назад отважная уроженка Новосибирска Светлана Скарбо втянулась в авантюру. Она решила заставить британцев читать о Сибири.

«Я слышал, что оценки можно купить за деньги»

Гражданин Германии, 47-летний Йорн Хезе полтора года учился в университете города Орла на факультете экономики.

Фоторепортажи