10 ключиков счастья
Вперемешку со временем, быстро и крайне незаметно для нашего взора творится САМА жизнь. Мы в ней играем то главные роли, то где-то мешкаем в массовке. Старательно структурируем наш график, в попытках избавить себя от тревоги. А потом наблюдаем за тем, как этот тщательно выстроенный порядок откусывает большой кусок от такого важного «здесь и сейчас». И остаются воспоминания, обрывки фраз, книги и фильмы – все такое далекое. И вот идем мы по улице среди тысяч людей, а потом остановимся и думаем: «А куда это я иду?». Вариантов много. Например, целых десять дверей. Колумнист BeautyHack Ольга Белоусова рассказывает, какие. Вперемешку со временем, быстро и крайне незаметно для нашего взора творится САМА жизнь. Мы в ней играем то главные роли, то где-то мешкаем в массовке. Старательно структурируем наш график, в попытках избавить себя от тревоги. А потом наблюдаем за тем, как этот тщательно выстроенный порядок откусывает большой кусок от такого важного «здесь и сейчас». И остаются воспоминания, обрывки фраз, книги и фильмы – все такое далекое. И вот идем мы по улице среди тысяч людей, а потом остановимся и думаем: «А куда это я иду?». Вариантов много. Например, целых десять дверей. Десять дорожек, по которым пройдется любой из нас в поисках себя и счастья. Осталось только выбрать удобную для долгого пути обувь и наполнить карманы заветными ключиками от дверей. Ключ первый. Радость. Что бы ты не задумал, все всегда начинай с радости. А теперь садись, открывай блокнот и пиши: три момента, которые приносят мне радость. Здесь можно обнаружить все, что угодно: от еды до стремления решить вопрос глобального потепления. Но начни с малого. С кусочка пиццы, например. Ключ второй. Честность. О нет, не ту честность, когда ты всем окружающим, не взирая на границы и обстоятельства, решаешь заявить о своем мнении. Клади в карман честность к самому себе. Это означает, что ты в открытую себе отвечаешь на вопрос: что я сейчас делаю? В первый раз можно и растеряться. Но повтори себе: да-да, все ясно, но по сути, что именно я сейчас делаю? Ключ третий. Присутствие. Это когда ты идешь по дороге и полностью сконцентрирован на ощущении своего тела, на том, как твоя нога касается тротуара. Ты чувствуешь, как твои руки крепко держат сумку и как они устают. Это такой простой способ научиться управлять своим вниманием, чтобы полностью присутствовать в данном моменте. Зачем? Когда мы по-настоящему пребываем в «здесь и сейчас», мы максимально используем свои возможности и видим те из них, которые могли бы не заметить, если бы попутно решали еще несколько дел. Ключ четвертый. Искренность и удовольствие. Эти два слова редко встретишь в одном предложении. И в своем сочетании они имеют две стороны: ты позволяешь себе получать удовольствие, и ты позволяешь себе его выразить, если хочешь. Ключевое слово «позволяешь». Да, тебе правда может быть хорошо. Нет, ты не должен ничего заслуживать. И да, это откуда-то из детства. Но об этом позже. Ключ пятый. Сопереживание. Сама приставка «со» подразумевает процесс взаимодействия с кем-то. Попробуй быть внимательным слушателем, попробуй на самом деле понять, что сейчас хочет сказать тебе этот человек, что он чувствует. Это позволит тебе сохранить друзей и близких на достаточно уединенном пути познания себя. При этом, ключ «сопереживание» пятый по счету не случайно. Сначала спасаем себя, потом – ближнего своего. Ключ шестой. Забота. Начни с заботы о себе на трех уровнях: 1-комфорт физического тела, 2- коммуникаций, 3- хобби и интересов. И поможет тебе вопрос: «Что я могу сделать для себя сейчас?» (подразумевает, как я сейчас могу о себе позаботиться). Ключ седьмой. Рост. Самосовершенствование не должно быть самоцелью, так как в этом случае человек превращается в достаточно «прокачанную» версию себя, но многие из навыков просто не способен применить. Поэтому подумай, как ты можешь быть полезен, интересен, что можешь привнести нового в мир. Да, по сути, многое уже открыто и придумано. Но такого, как ты сейчас, мир еще не видывал. Ключ восьмой. Гибкость и обучаемость. Смотри по сторонам и воспринимай события как уроки. Ты правда способен увидеть даже в простых вещах нечто большее, что раскроет и наполнит тебя. И помни вселенскую мудрость: если тебе вдруг кажется, что ты самый умный в комнате, значит, ты не в той комнате. Ключ девятый. Свобода от ожиданий. Ты ответственен лишь за свои эмоции и поступки. Хорошие они, прекрасные или великие – тебе все равно никто ничего не должен. Так что пусть стимулом для их реализации будет не качество ответной реакции, а просто непреодолимое желание жить. Ключ десятый. Место для десятого ключа еще осталось? Хорошо. Тогда любовь. Как представляешь ее себе, как чувствуешь, так и реализуй. Нет времени размышлять о ее смысле и истинности. Просто люби. А время все расставит по своим местам. И вот. Твои карманы полны и при этом так легки. Отчего? Ты ведь так много туда отправил. А потому что настоящее не отягощает. И, судя по тому, как ты стремительно поднимаешься в небо, кажется, даже наоборот. Текст: Ольга Белоусова
