Встретившая 104-й день рождения американка раскрыла секреты долголетия

Жительница Техаса, которая недавно отметила 104-летие, поделилась с журналистами привычками, которые помогли ей сохранить здоровье и ясность ума. Родившаяся в 1922 году в Луизиане женщина связывает свое долголетие с хорошей наследственностью — ее мать прожила 92 года, а сестры достигли 90 и 95 лет. Сама она никогда не курила и почти не употребляла алкоголь. Тем, кто мечтает встретить столетний рубеж, она советует следовать ее примеру.

Особое место в жизни долгожительницы занимает спорт. На протяжении 50 лет она регулярно занималась на беговой дорожке и силовых тренажерах. В 92 года она перенесла операцию по замене коленного сустава, но это не заставило ее отказаться от физической активности.

Для того чтобы сохранять ясность ума, американка посвящает время творчеству: она увлекается живописью. А в 95 лет освоила новый вызов — начала изучать французский язык с помощью приложения, пишет издание U.S. News World Report.

Ранее легендарный композитор, народный артист России Александр Зацепин отметил свой 100‑летний юбилей. Праздничный концерт, посвященный этому событию, прошел в Кремлевском дворце. За рояль сел сам маэстро. Несмотря на столь преклонный возраст, Александр Зацепин продолжает работать, ставит спектакли и сочиняет музыкальные партии для балета. Он поделился с журналистами своим секретом долголетия. «Надо не переедать, стараться поменьше есть, двигаться обязательно. Я двигаюсь мало, но я делаю каждое утро зарядку сорок минут примерно, — отметил композитор.