Ныть или не ныть - вот в чем вопрос

В России такая погода, что «достать чернил и плакать» хочется в любое время года. На борьбу со вселенской печалью я обычно бросаю тяжелую артиллерию: шоколад и видео с котиками. Но если грусть накрывает с головой? Тут может помочь только дружеское плечо. Если под рукой живого плеча нет - поможет виртуальное. Недавно, например, появилась в интернете виртуальная жилетка - сайт complain.breqwas.net. Но помогает ли она от тоски-печали? Про солнышко и зайчика Захожу на сайт. В окошке пишу жалобу: «Хочу в отпуск. Очень хочу! Но не получается», - и нажимаю кнопку «пожаловаться!». «Не грусти, мой милый зайчик», - отозвался виртуальный психотерапевт. Зайчик? Это я-то? Он что, издевается? Пробую жаловаться дальше: «Ну почему я трачу все деньги, вместо того чтобы откладывать их? Я транжира!» «Ничего солнышко, завтра все будет намного лучше!» - услужливо выдает компьютер. Удивительное дело: несмотря на банальность ответов, мое настроение явно улучшается. Пробую пошутить: «Мне совершенно нечего добавить к сказанному Львом Николаевичем Толстым в «Войне и мире» на стр. 34, 36 и 328. Любовь пройдет, дуб останется». «Держи шоколадку!» - утешил меня экран. Попросила коллегу-мужчину пожаловаться на том же сайте. «Он назвал меня зайчиком, успокоил и предложил шоколадку», - отрапортовал тот минут через 15. Да, виртуальная «жилетка» на собеседника-интеллектуала явно не тянет и всех жалеет одинаково. Но все равно на душе стало веселее и теплее. Как будто с бабушкой поговорила. Наверное, именно она последний раз в реальной жизни меня называла так глупо и мило - солнышком и зайчиком... Страна советов Кроме сайта-жилетки, есть множество групп в соцсетях, где можно пожаловаться на что угодно. «Моя все время заказывает в караоке Аллегрову, и ей подвывает весь зал. Это прям шабаш. Пока не пригрозишь отобрать детей, увезти ее невозможно!» - пишет арго5. «Муж наливает с утра полную чашку кофе, отхлебывает глоток, и стоит она полная до вечера. Я спрашивала: зачем так много? А он обижается!» - жалуется Аля. «Я работаю няней и сегодня получила от работодательницы СМС с просьбой приехать и разбудить ее детей, потому что она слишком пьяна и боится их перепутать!» - есть и такой крик души в группе. Зайчиком тут никто, конечно, не называет, но успокаивать и дать совет собеседники пытаются. Иногда действуют адресно - как собес: одному мужчине на моих глазах скинулись на букет, чтобы жене принес. Накосячил дядечка, вот его товарищи-жалобщики решили помочь. Но этот случай - исключение. Такие сайты - это скорее что-то вроде виртуальной курилки, где можешь анонимно рассказать о наболевшем или почитать про чужие горести. Это, говорят, тоже помогает. МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА «Пожаловаться - это нормально» - Просто пожаловаться кому-то, признаться, что тебе грустно, - это нормально! - считает психолог Николай Ступников. - Нам сейчас со всех сторон внушают: впадать в тоску нельзя, нужно бодриться, и в итоге люди просто запрещают себе испытывать негативные чувства. А это плохо. Зажимать печаль, меланхолию - верный путь к непроявленным нервозам и развитию психосоматических заболеваний. Начинает болеть ухо, бок, горло, а врачи ничего не могут диагностировать, патологий нет, есть неоплаканная тоска. Группы в соцсетях в итоге выполняют функцию случайного попутчика в поезде. Пожаловались, получили поддержку - разошлись. А что касается солнышек и зайчиков - это, конечно, больше игра, чем настоящая терапия. КОНКРЕТНО Верные способы поднять настроение ✔ Съесть банан. Эти плоды содержат гормон хорошего настроения серотонин, витамин В6 и алкалоид харман, который вызывает чувство эйфории. ✔ Испечь пирог. Запах свежей выпечки способен развеять хандру. Проверено! ✔ Не помогает? Пишем «терапевтическое» письмо! Подробно опишите свое состояние и обозначьте три предположительные причины, почему вам грустно. Запечатайте конверт и спрячьте в шкаф. На следующий день, если не стало легче, можете написать еще одно. Говорят, отпускает уже после третьего послания, но большинству достаточно и одного. ✔ Улыбнитесь. Просто так, без повода. Скуловые мышцы лица дают мозгу сигнал, что все хорошо, и гормоны хорошего настроения начинают вырабатываться автоматически. Кстати, психологи посчитали: если число принципиальных недовольств к миру в течение недели превышает 10 - 12, то это признаки надвигающейся депрессии. Тут бананами и улыбками не отделаешься - пора задуматься о помощи специалиста.