Лечимся мечтой о сексе

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво. А для тех, кто не успел к эфиру, мы рассказываем о самых интересных темах программы. Хочется в туалет по-маленькому, а такой возможности нет В очереди в общественный туалет, которая кажется бесконечной, подумайте о сексе - найдите в смартфоне фривольную картинку, вспомните эпизод из собственной жизни и т. п. На какое-то время вы забудете переминаться с ноги на ногу. Как это работает? Говоря научным языком, чтобы желание опорожнить мочевой пузырь перестало над вами довлеть, нужно переключить очаг возбуждения в мозге на какой-то другой. А желание секса - это мощный очаг возбуждения, который мало что может перебить, так что он гарантированно отвлечет организм от желания сходить по-маленькому. На какое-то время вам удастся отвлечься, а там, глядишь, и очередь в туалет подойдет. Заложен нос, а лекарство недоступно Бывает, дышать носом становится просто невозможно. Аж голова болеть начинает от недостатка кислорода. А сосудосуживающих спреев под рукой нет. Облегчить состояние поможет простейший массаж: языком давите на верхнее небо. Затем пальцем надавливайте на область переносицы между бровями. Затем снова небо - и вновь переносица. Секунд через 20 - 30 станет несколько легче. Как это работает? Попеременным давлением на небо и переносицу вы раскачиваете пористую косточку, которую называют сошник, и даете себе некоторую возможность дышать. Зубная боль сводит с ума От зубной боли может помочь кубик льда, который нужно прижать к тыльной стороне ладони между большим и вторым пальцами. Подержите его несколько минут. Как это работает? В принципе механизм уменьшения боли примерно такой же, как мысли о сексе, чтобы отвлечься от желания сходить по-маленькому. То есть мы переключаем очаг возбуждения в мозге - с болевых ощущений на ощущение шока от холода. Плюс при воздействии холода снижается скорость передачи нервных импульсов от ротовой полости в мозг, и боль ощущается слабее. Поэтому при зубной боли действовать холодом эффективнее, чем строить фривольные картинки... Про-питание Кофейная церемония Кофе - это суперпродукт, обладающий целым рядом уникальных свойств. Причем эти свойства научно доказаны. Рассказываем о доказанных правилах кофейной церемонии. Кофе рекомендуется пить через 2 часа после просыпания. Выпитый сразу после пробуждения напиток бодрит организм и не дает ему проснуться физиологически правильно. Как должно происходить? Мы открыли глаза, в организме начал вырабатываться гормон стресса кортизол, который включает турборежим всех систем. Это естественный ход вещей. Если выпить кофе в постели, вы сразу взбодрите свою нервную систему. Но ведь кортизол еще не включил организм! Так что через два часа вы снова почувствуете вялость и сонливость и вынуждены будете снова пить кофе. А вот если отложить кофепитие на два часа после пробуждения, вы получите дозу кофеина на пике кортизоловой активности. И подстегнете проснувшееся тело. С медицинской точки зрения правильнее пить кофе без всяких добавок - молока и сахара. Добавляя эти ингредиенты, мы сочетаем жир (молочный) с углеводами. Повышается калорийность - в каждой чашке не менее 200 ккал. А зачем? Чтобы снизить горечь напитка, лучше запивать эспрессо стаканом воды. К тому же это смягчит мочегонный эффект кофе. Смотрите «Жить здорово!» с понедельника по пятницу в 9.45, Первый.