Как пережить 1 января

Англичане остроумно называют это состояние «morning after», что в дословном переводе звучит как «утро после», мы же говорим просто «похмелье». После новогодней ночи оно часто настигает даже тех, кто в принципе не склонен злоупотреблять алкоголем, а все дело в том, что провожать старый год принято одним напитком, встречать новый – другим, а дальше – как пойдет. И сегодня Passion.ru рассказывает, как проснуться 1 января без неприятных ощущений, и что делать, если вы все-таки перебрали со спиртным. Для того чтобы организму утром после встречи Нового года не было «мучительно больно», в течение всего праздника стоит соблюдать несколько простых правил: Не пейте ничего на пустой желудок. Прежде чем употребить первую порцию алкоголя (даже легкого вина), обязательно поешьте. Две-три ложки салата с майонезом и какое-нибудь горячее блюдо существенно отсрочат наступление опьянения и сгладят его последствия. Если собираетесь попробовать несколько напитков разной степени крепости, то отдайте предпочтение плотной и достаточно жирной закуске – она замедлит всасывание алкоголя в кровь. Но лучше вообще остановиться на каком-то одном виде и даже сорте спиртного. Помните, что виски в принципе нельзя смешивать с другими алкогольными напитками – это дает сильнейшее отравление. Да и коньяк плохо сочетается с другими представителями спиртосодержащей продукции, а шампанское после водки – гарантия быстрого опьянения и пренеприятнейших ощущений утром, поэтому не стоит провожать старый год «сорокоградусной», отдайте предпочтение бокалу очень легкого белого вина. Избегайте алкогольных коктейлей с газированными напитками (с колой, пепси и даже с минералкой) – они не только плохо влияют на желудок, но и дают тяжелое похмелье. Как говорится, «все дело в волшебных пузырьках», которые ускоряют процесс всасывания алкоголя и замедляют его выведение. Держите рядом с бокалом спиртного напитка фужер с простой водой или с натуральным компотом и между тостами прикладывайтесь к нему, а не к алкоголю. И не реагируйте на подначки других участников новогодней вечеринки: если им хочется с утра маяться головной болью, это их частное дело, а ваша задача – облегчить вероятные последствия возлияний. Воздержитесь от участия в любых алкогольных конкурсах, азарт – плохая пара спиртному, вы сами не заметите, как превысите лимит и выпьете гораздо больше, чем собирались. Да и наблюдать со стороны за подобными развлечениями гораздо интереснее, чем участвовать в них. Постарайтесь прекратить употребление спиртного хотя бы за пару часов до отхода ко сну. Завершите новогоднюю ночь чашкой некрепкого чая и чем-нибудь сладким. Поговорка: «Если в Новый год дело дошло до торта, то праздник не удался», только звучит забавно, а если вы действительно будете ей следовать, то похмелья вам точно не избежать. Если же вы в новогоднюю ночь все-таки умудрились перебрать со спиртным, мы подскажем вам, как облегчить похмелье. Однако сразу скажем, что никакие медикаментозные средства мы вам рекомендовать не будем – каждый человек реагирует на них индивидуально, более того, перед приемом каких-либо таблеток нужно учитывать общее состояние организма и наличие хронических заболеваний. И еще. Герой известного романа, избавляя другого персонажа от похмелья, сказал: «Подобное лечат подобным» (М. Булгаков, «Мастер и Маргарита»), однако существует и народная мудрость, которая гласит: «Неправильный опохмел приводит к длительному запою», поэтому от «лекарства» в виде рюмки водки или бокала шампанского утром все же лучше воздержаться. Справиться с неприятными ощущениями в организме помогут следующие способы и продукты. Если есть такая возможность, то не планируйте на 1 января никаких дел и не назначайте встреч. Ослабленному возлияниями организму нужна передышка и полноценный отдых, поэтому первое, что вы можете для него сделать, – дать ему выспаться. Не забудьте перед тем, как ложиться спать, открыть форточку, так как духота усугубляет неприятное состояние. Поставьте рядом с постелью бутылку с водой (простой или минеральной). Одна из причин утреннего недомогания, вызванного злоупотреблением алкоголя, – острое обезвоживание организма. Так что при первом же ощущении жажды, которое вас разбудит, рекомендуется выпить хотя несколько глотков и хорошенько прополоскать рот. Если у вас нет проблем с сердечно-сосудистой системой, то избавиться от похмелья вам поможет контрастный душ и чашка свежезаваренного крепкого черного чая. От кофе, как и от зеленого чая, лучше воздержаться – они слишком возбуждающе действуют на нервную систему. Кстати, если вы курите, то после пробуждения с первой сигаретой стоит подождать хотя бы 3-4 часа, а иначе состояние усугубится. Хороший эффект дает насыщенный куриный бульон – он не только снимает похмелье, но и благоприятно влияет на стенки желудка. Можно также съесть тарелку кислых щей, супа из щавеля или шпината, рассольника, правильно сваренного армянского хаша. Еще одно антипохмельное средство, проверенное даже не годами, а столетиями – рассол. Причем, вопреки распространенному заблуждению, не из-под соленых огурцов, а от квашеной капусты – именно этот «напиток» возвращает измученному организму бодрость, а заодно и насыщает его необходимым в подобные моменты витамином C. Кефир, тан, айран – продукты неоднозначные. Кому-то они помогают облегчить утренние страдания, а у кого-то вызывают тошноту, поэтому прежде чем «лечиться» подобным образом, подумайте, примет ли ваш организм эти кисломолочные напитки. Для того чтобы похмелье плавно отпустило, воздержитесь от просмотра телевизора, особенно новостей. Дело в том, что любая негативная информация в подобном состоянии воспринимается гораздо острее, что заставляет и без того напряженную нервную систему реагировать весьма неадекватно. Если уж очень хочется что-то посмотреть, то отдайте предпочтение легким комедиям, которые никоим образом не провоцируют напряженный мыслительный процесс. По причине уязвимости нервной системы рекомендуется избегать и разговоров на повышенных тонах (и даже просто громким голосом), и прослушивания оглушительной музыки, и дел, которые предполагают чрезмерно интенсивное шумовое сопровождение. Чем тише будет вокруг вас, тем быстрее вас «отпустит». В завершении статьи скажем: лучший способ избавиться от похмелья – избежать его. Так что постарайтесь в новогоднюю ночь не злоупотреблять спиртными напитками, ограничьтесь двумя-тремя бокалами шампанского. В конце концов, праздник – это не повод издеваться над своим организмом и вливать в него литры алкоголя. Направьте свою энергию на танцы, конкурсы, розыгрыши, на гадания – все это будоражит не меньше, чем выпивка, а последствия от этих развлечений куда гуманнее. Новая жизнь с 1 января