Красноярцы страдают от "полярного синдрома"

Об этом заявили в центре медицинской профилактики. Недуг привычен для жителей Заполярья. Симптомы: нервозность, утомляемость, а главное уязвимость организма. Риск заболеть сейчас повышен в разы. Специалисты рекомендуют принимать витамины, есть больше овощей и фруктов, делать зарядку и спать не менее 8-ми часов в сутки. Также важно следить за собственным настроением: заниматься делами, которые вызывают приятные эмоции, больше отдыхать, смотреть кино или читать.