Содержащаяся во фруктах и овощах жидкость увлажняет организм в два раза более эффективно, чем стакан воды. Нам постоянно говорят о том, что мы употребляем недостаточное количество воды. Многие рекомендуют в день выпивать не менее двух литров или 8 стаканов, из-за чего большое количество женщин значительно увеличивают воды.