Счастливые весов не наблюдают — 6

14 марта журналисты "КП" Евгений Сазонов и Евгений Кульков заключили необычное пари. Что, мол, смогут сбросить по 20 кило за три месяца. А параллельно расскажут о своих приключениях и переживаниях. Вот итоги пятой недели веселых издевательств над своими тучными телами (а здесь предыдущие части: 1, 2, 3, 4 и 5) Евгений Кульков Вес исходный: 134,4 кило Вес текущий: 125,4 кило Прогресс с начала акции: минус 9 кило Прогресс за текущую неделю: 0 Есть такое слово «стагнация». С одной стороны, вроде как стабильность. С другой – застой. Словно пробка на дороге. Вот и у меня, будь она не ладна, эта самая стагнация. Кажется, чего еще организму надо? И питаюсь правильно. И на лестницах скачу через ступеньку. И гоню из себя лишний вес на велотренажере. А он больше не уходит, зараза! Целый месяц я наслаждался утренним восхождением на весы. Минус на них обеспечивал меня жирным плюсом на весь день. Стимул, позитив и все такое. Казалось – еще чуть-чуть и вожделенные «двадцать кило» (для начала) благополучно растворятся в прошлом. И так я уверенной походкой доберусь до размера L, а то и, чем Юдашкин не шутит, до M. Но, увы. Я по прежнему в XXL-лиге и до массовых габаритов мне, как до прямого шпагата. Раскис? Нет, конечно. Но мотивация дрогнула и покрылась трещинками. Достиг ли я пресловутого «плато»? Сомневаюсь. Скорее всего, мой застой – что-то из разряда «дал слабину». Где-то забыл попить водичку: ну, а чего волноваться, вес же и так уходит. Где-то лег спать за полночь: подумаешь, разочек всего же. Где-то забыл про тренировку: один раз - не водолаз... Так что философский вопрос о первичности - для меня теперь решен. Все проблемы от головы. Поддался на расслабляющую аргументацию сознания, и все – бытие больше не желает менять твою жизнь к лучшему. Но покончим с рефлексией. Впереди еще восемь недель наших с Евгением «Голодных игр», и для победы над собой мне надо терять всего лишь чуть больше килограмма в семидневку. Не отступать и не сдаваться. ЧТО СДЕЛАНО Главный вывод за прошедшую неделю – нельзя все время побеждать. Опасно! Это усыпляет бдительность. Толкает к ошибкам. Провоцирует лень с ее неизменным принципом – «авось, и так сойдет». Хочешь худеть – живи по правилам. Исключения из них – тоже должны стать правилом. А все прочее – от лукавого. Говорят тебе опытные люди, что картошку и колбасу лучше отдать врагу, верь им. И не занимайся софистикой, мол, если борюсь с самим собой, то главный неприятель в этой битве и есть я, и вот тебе, вражина, пюре с жаренной «Докторской». Пишут в мудрых книгах, что сбитый режим сна наращивает килограммы на талии, не спорь и не сомневайся. Рекомендуют пить два литра воды, пей, лентяй безвольный! И тебе воздастся. Стрелка на весах вновь качнется в нужную сторону. ЧТО БУДУ ДЕЛАТЬ У меня отпуск. Плановый, но недолгий. Впрочем, эксперимент продолжается. И даже будет интересно разобраться, как сделать отдых не только приятным, но и полезным. Конечно, шанс не устоять перед соблазнами, способными усугубить сложившуюся ситуацию, велик. Но буду держаться. В отеле, где проведу ближайшую неделю, есть прекрасный тренажерный зал. Уже арендован велосипед. Да и кухня аборигенов вроде не способствует набору весу. Как справлюсь – расскажу через неделю. И, кстати, в отпуск полечу в джинсах, которые на размер меньше тех, что я носил последние годы. Евгений Сазонов Вес исходный: 106 кило Вес текущий: 97 кило Прогресс с начала акции: минус 9 кило Прогресс за текущую неделю: 0 Удивительно, как так с Евгением нам удается идти «ноздря в ноздрю». У меня тоже ноль по итогам в конце недели. Но это я воспринимаю не как провал, а как свою личную победу. Дело в том, что - как уже писалось в прошлом материале - я отправился в экспедицию на Хибины. Почти неделя метаний по горам и равнинам на снегоходе, питание черти как и черти чем... В общем, отслеживание веса и потребленных калорий - это последнее, о чем приходилось думать. Потому я с большой настороженностью ожидал возвращения к цивилизации. К ее благам и средствам контроля. И прежде всего — к напольным электронным весам... Но когда я встал на весы, то вопль радости и удивления покинул мои легкие. Вес, конечно, не уменьшился. Но! Он и не увеличился. Я уходил с 97 кило. Я вернулся с ними же. Это стало вторым чудом за неделю (первым стало то, что я, собственно, попал в хибинские снега в разгар весны). ЧТО СДЕЛАНО Слухи о голоде в походе оказались сильно преувеличенными. Каждый из отважных исследователей готовясь к испытаниям затарился максимально вкусными и калорийными продуктами. А был еще общий котел. А были еще гостеприимные и хлебосольные аборигены. А была еще огненная вода... В итоге - ел я порой весьма много и немало вредного. Пару раз даже согрешил с шашлыком. Когда посмотрел его калорийность — 324 килокалории в 100 гр. - реально стало дурно: с таким же успехом можно было поглощать майонез прямо из банки. Ужас-ужас-ужас. Но спасло меня то, что я все-таки старался держать себя в руках. От жареного на костре мяса не отказывался. Но старался не допускать фанатизма в его поглощении. И не увлекаться приправами. Да и вообще не увлекаться. Кроме того, никто не отменял холод, который заставляет организм тратить больше калорий, и физическую нагрузку. Поездка на снегоходе по горам это не столько удовольствие, сколько работа. Руки от верчения руля к вечеру просто отваливались. Ну и еще - поскольку я снимал фото и видео, то старался двигаться и работать как можно больше. Совмещать, так сказать, приятное с полезным. ЧТО БУДУ ДЕЛАТЬ А буду я возвращаться на путь истинный. Снова — рыба вместо мяса, акцент на овощи, подсчет калорий. Голову включать во время еды. Ну и — физические упражнения. Правда тут есть большая проблема. Я умудрился перевернуться на снегоходе и повредить левую руку. Растяжение и ушибы — ни штангу взять, ни гантель потягать, ни боксерский поединок провести. Так что попробую теперь качать ноги. Тем более — тренеры судачат, что именно прокачка ног дает наибольший эффект при похудении. Ноги качать я не люблю, потому филонил и работал только на руки, спину и плечи. Ну тут уже ничего не сделаешь. Подключаю ноги, пока руками не смогу работать. Кстати, все мои джинсы теперь на мне висят — могу снять не расстеграя пуговиц. А ведь совсем недавно в живот врезались. Теперь раздумываю: покупать новые джинсы сейчас или подождать еще прогресса?