Что такое мышечные узелки?

Последние исследования показали, что релаксанты и массаж в общем не особо эффективны в борьбе против мышечных узелков. Так что же они такое, и что с ними делать? Об этом ролик, озвученный и переведенный студией Vert Dider. Также вы можете узнать, почему ваши мышцы растут, а также о том, как правильно бегать.