Певица Натали: Мой фитнес - домашняя уборка и занятия с детьми

Обаятельная блондинка, первые хиты которой гремели в 90-е, пару лет назад триумфально вернулась на первые строчки чартов с синглом «О Боже, какой мужчина». Песня получила такую безумную популярность, что без нее с трудом обходятся свадьбы, дни рождения и другие торжества россиян. Затем Натали спела дуэтом с «натуральным блондином» Николаем Басковым еще один шлягер «Николай», и ее песню «Ты такой» при всем желании не выкинешь из головы. С этим новым витком популярности сама артистка стала выглядеть еще краше, чем 20 лет назад во времена ее первого хита «Ветер с моря дул». Певица пришла в гости на радио «Комсомольская правда». Эфир программы «Культурные люди» с ее участием слушайте в среду 20 июля в 21.05. После записи передачи по нашей просьбе Натали поделилась с читателями "КП" секретами молодости и стройной фигуры: - Генетика, наверное, что-то дает, - скромничает артистка. - Поэтому спасибо маме и папе! - Наверняка у вас имеется особая система питания? - Я ем все, кроме мяса, маленькими порциями. Бесконечно ем семечки. Может в этом дело? (смеется). Не вегетарианка, ем рыбу, морепродукты. Ем что хочется, но лучше сказать, что нужно. Не скажу, что мое питание шибко разнообразное. Могу, к примеру, целый день есть хлеб с помидорами и все. Могу на ночь есть то же самое. Нет такого четкого питания. Именно по зову, по чувству. - Есть ли определенный режим дня? - Стала раньше вставать. Раньше была большая матерая сова, а с появлением детей, конечно, режим сдвинулся. Сейчас младшего вожу утром в садик (Натали вместе с супругом Александром Рудиным воспитывает 15-летнего сына Арсения и 5-летнего Анатолия, - ред.), поэтому в 6.30 встаю. Конечно, сильно рано и мне это нравится. - Недавно в соцсети вы опубликовали снимок после какой-то процедуры. Кто-то решил, что вы сделали пластику... - Да, было буйство в прессе в связи с тем, что выложила фотки после процедуры. Это были ниточки. Никакого отношения к пластике не имеют. Нужно понимать разницу. Пластики не было никогда. А процедуры у меня как у всех. - У вас прекрасный цвет лица, как этого добиваетесь? - Необходимо осторожное отношение к солнцу. На лицо крем «+50». Загар у меня тело само регулирует. Я не могу сильно загореть, кожа такая. И у меня есть волшебная пляжная сумка. Там притягивающее масло для шеи, потому что она не загорает, для плечей «+30», потому что они сгорают, ноги не загорают вообще, приходиться их мазать маслом фактор 8... Тут «30-ка», там «20-ка», здесь «15-ть» - для каждой части тело свой SPF-фактор. - Как ухаживаете за волосами? - Просто - у меня хороший мастер, к которому хожу больше 15 лет. Доверяю ему. Сейчас восстановительные средства очень качественные. Появляются все новые новинки. Поэтому сегодня быть блондинкой с неживыми волосами это даже надо постараться. Поэтому оживляемся. - А физические нагрузки? - Нет, никак. Только мысленным образом. - Но многие ваши коллеги не вылезают из тренажерных залов... - А у меня так называемый "домашний фитнес": я занимаюсь дома уборкой и детьми. И мыслями занимаюсь. Как мы мыслим, так и выглядим. Я давно это практикую. Отечность - это печаль, я начинаю работать над собой. Я даже над телом особо не волнуюсь, потому что привыкла к этой технике работы над мыслями. Я понимаю, что любой орган имеет сознание. Заболело что-то, значит я исправляю, работаю. Если боль - это злость и злоба. Значит разозлилась и скрыла от себя. Или наоборот, тело тебя спасает. Допустим, инфекционные заболевания возникают от стрессов, много негатива накопилось. Где-то не высказала, где-то не доспала. Конечно, вирусные заболевания спасают, там все сгорает, перегорает, уходит. Но если ты не поняла, чему тебя учила болезнь, то она перейдет в более сложную стадию. На этом вечном разговоре самой с собой я даже на теле как-то не концентрируюсь, не зацикливаюсь. Я помню, когда после беременности на 20 килограммов поправилась. Хотела, чтобы вес ушел, но он не уходил. А когда начала двигаться и жить, полюбив себя, начала просто делать что-то интересное, вес стал уходить. Поэтому тут у меня вечная внутренняя работа. А все остальное уже по потребности. Хотела сказать по желанию, но «хочу» и «нужно» - два очень разных слова. Если спросишь: «Что я хочу?», то знаешь сколько возникнет этих «хочу»! Но очень важно слышать именно то, что тебе действительно нужно. А это два совершенно разных варианта еды.