15 понятных видеоуроков по фитнесу 

Похудеть, набрать мышечную массу, просто привести себя в хорошую форму — все это можно сделать с помощью бесплатных видео уроков по фитнесу. Лучшие из них — в материале Sovsport.ru.
OFFICIAL BARSTARS
Что это: основоположники калистеники (занятий на турниках) в бесплатных видеоуроках делятся своими рецептами по похудению и набору сухой функциональной мускулатуры. Из оборудования — только турники, брусья и вес собственного тела.
В интернете
SCOOBY
Что это: 53-летний немец Скуби Веркстатт размещает видеоуроки с занятиями для новичков. Скуби учит, как создать заветные шесть кубиков пресса, убрать лишний вес, накачать плечи и грудь, и все это — в домашних условиях.
В интернете
Что это: русский атлет и телеведущий, который проводит свое время между Москвой и Лос-Анжелесом, в бесплатных видеоуроках знакомит подписчиков с самыми продвинутыми методиками строительства тела. Тут — и интервальные тренировки для похудения и рельефа, и тяжелый базовый тренинг с весами для набора массы, и уличные тренировки на турниках — диапазон тем на канале Дениса бесконечно велик. Отдельная изюминка — совместный тренинг со звездами вроде СT Fletcher, чернокожим культуристом, более известным в интернете как Плюшевая Борода.
В интернете
PASSION4PROFESSI
Что это: минималистичный видеоканал с бесплатными уроками по фитнесу и понятной инфографикой. Здесь покажут, как скинуть лишний вес, как проводить небольшие, но эффективные для похудения воркауты дома, имея в распоряжении лишь коврик для йоги. Здесь бесплатно научат технике основных фитнес-движений и познакомят с методиками пилатес, основам йоги, базового фитнес-тренинга. Настоящая кладезь полезной и бесплатной информации по фитнесу для похудения
В интернете
BLOGILATES
Что это: фитнес уроки для похудения от американки Хо. Один из самых популярных бесплатных обучающих каналов на Youtube. Основные темы — уроки по йоге, пилатесу, интервальному тренингу. Кейси — сертифицированны
й фитнес-инструкто
р. С помощью ее бесплатных уроков тысячи мужчин и женщин похудели и обрели спортивную форму.
В интернете
FITNESS BLENDER
Что это: настоящая бесплатная энциклопедия по азам фитнеса. Тренировочные программы, отдельные упражнения, самые эффективные упражнения для обретения формы и советы по питанию.
В интернете
MY TRAINER BOB Что это: ведущий этого бесплатного канала по фитнесу — Боб Харпер, который когда-то работал тренером на теле-проекте «Самый большой неудачник» (The Biggest Looser). В этом реалити-шоу Харпер помогал толстякам худеть, а теперь — после того как на него обрушился шквал вопросов от людей, желающих избавиться от лишнего веса — делает это в своих уроках по фитнесу
В интернете
ТОNE IT UP Что это: видеоканал с бесплатными уроками по фитнесу, который ведут два фитнес-инструкто
ра Карена и Катрина. Предназначен преимущественно для девушек, которые хотят привести себя в форму. Но мужчинам тоже есть на что посмотреть. На каждом втором видео здесь — красотки в бикини в поте лица работают над собой на фоне моря и песчаных пляжей
В интернете
YOUGIFTED
Что это: один из самых популярных отечественных каналов с бесплатными уроками по бодибилдингу. Все топовые атлеты России «засветились» здесь, чтобы дать наставления по построению мускулистого тела новичкам
В интернете
МЫШЦЫ.РФ Что это: еще один российский канал с бесплатными уроками по бодибилдингу, похудению, тренировочными планами и осветами по питанию, восстановлению, растяжке. Здесь — техника упражнений для новичков, самые частые ошибки в занятиях, мотивация.
В интернете
КАТЕРИНА БУЙДА
Что это: автор этого канала — Катерина Буйда, персональный тренер и создатель авторской тренировочной программы. Много внимания здесь — направлениям Fitoyoga Danceyoga, сочетающим в себе элементы йоги, танца и традиционного фитнеса. Этот симбиоз — одно из лучших средств для похудения, уверяет Катерина, открывая курсы своих бесплатных видео-уроков.
В интернете
ОКBODYRU
Что это: значительная часть материала на этом канале — уроки кроссфита от Виктора Галагуза, украинского атлета-бородача. Галагуз абсолютно бесплатно делится с подписчиками секретами своей формы: как похудеть, как набрать, как научиться подтягиваться, жать и тянуть, как стать более функциональным, почему для похудения важен велосипед — кажется, что бородач знает о спорте все.
В интернете
СLUBFITZ
Что это: курс бесплатных танцевальных тренировок. Создатели канала уверены, что именно танец лучше всего сжигает жир.
В интернете
DENIS GUSEV
Что это: канал с уроками по фитнесу  — первого из российских атлетов, который выиграл золотую медаль турнира Arnold Classic Europe в номинации Mens Physique. Если вы стремитесь достичь идеальной формы — вам сюда. Номинацию в которой выступает Денис еще называют «пляжным» бодибилдингом: здесь нет атлетов с чудовищной мышечной массой, а бал правит эстетика.
В интернете
HANNIBAL FOR KING
Что это: чернокожий атлет и главный авторитет в деле уличного воркаута. На своем канале Youtube он дает уроки по овладению турником и выкладывает мотивационные видео — те самые, с которых несколько лет назад мир буквально взорвался интересом к уличным тренировкам.
Видео дня. Почему миллионер годами прикидывался нищим
Комментарии
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео